4 Orang Super Kaya di Indonesia

Posisi 3 besar dalam daftar 40 orang terkaya di Indonesia nyaris tidak pernah berubah. Mereka selalu mendominasi daftar orang kaya, yang nilainya juga jauh dibandingkan orang-orang lain yang masuk dalam daftar tersebut.

Tiga besar dalam daftar orang terkaya itu ditaksir memiliki harta hingga US$ 32,5 miliar atau sekitar 38% dari total harta milik 40 orang terkaya di Indonesia yang sebesar US$ 85,1 miliar.

Kekayaan mereka juga meningkat tajam dibandingkan tahun 2010. Secara total, nilai kekayaan 40 orang tersebut mencapai US$ 85,1 miliar, naik 19% dibandingkan tahun 2010.

Tiga pihak yang 'mendominasi' daftar itu seperti dikutip dari Forbes, Kamis (24/11/2011) adalah:

1&2. R. Budi & Michael Hartono

Bersaudara pemilik grup Djarum itu memiliki harta sebesar US$ 14 miliar atau sekitar Rp 126 triliun. Salah satu aset terbesarnya selain pabrik rokok Djarum adalah Bank Central Asia (BCA) yang merupakan bank dengan nasabah terbesar di Indonesia.

Sepanjang tahun 2010, saham BCA melonjak hingga 20% dengan laba mencapai Rp 8,3 triliun. Aksi terbaru kelompok usaha grup Djarum adalah membeli Kaskus, melalui anak usahanya Global Digital Prima Ventures.

Dengan kekayaan US$ 14 miliar pada tahun 2011, berarti harta dua bersaudara itu bertambah US$ 3 miliar dibandingkan kekayaan di tahun 2010.

3. Susilo Wonowidjojo

Pemilik Gudang Garam berusia 55 tahun itu berhasil menambah pundi-pundi kekayaannya sebesar US$ 2,5 miliar menjadi US$ 10,5 miliar atau sekitar Rp 94,5 triliun di tahun 2011.

Susilo kini merupakan Presiden Komisaris dari perusahaan rokok Gudang Garam, yang didirikan oleh ayahnya. Pabrik rokok terbesar kedua di Indonesia itu sebelumnya dijalankan oleh saudaranya, Rachman Halim sebelum akhirnya meninggal pada tahun 2008.

4. Eka Tjipta Widjaja

Taipan berusia 88 tahun itu kokoh berada di posisi ketiga dengan harta kekayaan US$ 8 miliar atau sekitar Rp 72 triliun, naik US$ 2 miliar dibandingkan tahun 2010 yang sebesar US$ 6 miliar.

Kekayaan Eka Tjipta itu terutama berasal dari perusahaan sawit Golden Agri-Resources. Perusahan jasa finansialnya, Sinar Mas Multiartha turut memberikan sokongan kekayaan bagi Eka Tjipta.

Namun sebelum kesuksesannya kini, Eka Tjipta juga pernah menghadapi gagal bayar dari perusahaannya, Asia Pulp & Paper sebesar US$ 10 miliar pada tahun 1997 ketika krisis melanda.

Ini Dia 40 Orang Terkaya Indonesia

Majalah Forbes kembali merilis daftar orang terkaya Indonesia di tahun 2011. Dalam daftar tersebut, terdapat nama-nama baru yang muncul dalam daftar 40 orang terkaya di Indonesia.

Dalam daftar yang dirilis Forbes, Kamis (24/11/2011) itu, posisi 3 besar orang terkaya tahun 2011 masih dipegang oleh Hartono bersaudara (pemilik Djarum), Susilo Wonowidjojo (Gudang Garam), dan Eka Tjipta Widjaja (Sinarmas Grup).

Kekayaan ketiga orang itu naik US$ 7,5 miliar menjadi US$ 32,5 miliar atau 38% dari total kekayaan 40 orang terkaya di Indonesia yang masuk dalam daftar Forbes tersebut.

Sebanyak 40 orang terkaya Indonesia yang masuk dalam daftar tersebut, kekayaannya mencapai US$ 85,1 miliar atau naik 19% dibandingkan tahun sebelumnya.

Berikut daftar 40 orang terkaya Indonesia:
1. R. Budi & Michael Hartono (US$ 14 miliar).
2. Susilo Wonowidjojo (US$ 10 miliar).
3. Eka Tjipta Widjaja (US$ 8 miliar)
4. Low Tung Kwok (US$ 3,7 miliar)
5. Anthoni Salim (US$ 3,6 miliar)
6. Sukanto Tanoto (US$ 2,8 miliar)
7. Martua Sitorus (US$ 2,7 miliar)
8. Peter Sondakh (US$ 2,6 miliar)
9. Putera Sampoerna (US$ 2,4 miliar)
10. Achmad Hamami (US$ 2,2 miliar)
11. Chairul Tanjung (US$ 2,1 miliar)
12. Boenjamin Setiawan (US$ 2 miliar)
13. Sri Prakash Lohia (US$ 1,7 miliar)
14. Murdaya Poo (US$ 1,5 miliar)
15. Tahir (US$ 1,4 miliar)
16. Edwin Soeryadjaya (US$ 1,35 miliar)
17. Kiki Barki (US$ 1,3 miliar)
18. Garibaldi Thohir (US$ 1,3 miliar)
19. Sjamsul Nursalim (US$ 1,22 miliar)
20. Ciliandra Fangiono (US$ 1,210 miliar)
21. Eddy Wiliam Katuari (US$ 1,2 miliar)
22. Hary Tanpesoedibjo (US$ 1,19 miliar)
23. Kartini Muljadi (US$ 1,15 miliar)
24. TP Rachmat (US$ 1,140 miliar)
25. Djoko Susanto (US$ 1,040 miliar)
26. Harjo SUtanto (US$ 1 miliar)
27. Ciputra (US$ 950 juta)
28. Samin Tan (US$ 940 juta)
29. Benny Subianto (US$ 900 juta)
30. Aburizal Bakrie (US$ 890 juta)
31. Engki Wibowo & Jenny Quantero (US$ 810 juta)
32. Hashim Djojohadikusumo (US$ 790 juta)
33. Soegiarto Adikoesoemo (US$ 770 juta)
34. Kuncoro Wibowo (US$ 730 juta)
35. Muhammad Aksa Mahmud (US$ 710 juta)
36. Husain Sjojonegoro (US$ 700 juta)
37. Sandiaga Uno (US$ 660 juta)
38. Mochtar Riady (US$ 650 juta)
39. Triatma Haliman (US$ 640 juta)
40. Handojo Santosa (US$ 630 juta).

Detak Jantung Tak Teratur Berisiko Stroke

Waspada jika Anda merasakan jantung yang berdetak tidak teratur dan sering berdebardebar atau gemetar. Kemungkinan Anda menderita fibrilasi atrium, yang merupakan faktor risiko utama terserang stroke.

Di Indonesia,penyakit stroke merupakan penyebab kematian tertinggi untuk kategori penyakit tidak menular dan saat ini jumlah penderitanya terus meningkat tajam.Sementara di dunia,setiap enam detik,satu orang meninggal karena stroke.Artinya,setiap tahun hampir 6 juta jiwa meninggal karena stroke.

Menurut Dr dr Yoga Yuniadi SpJP(K) dari Departemen Kardiologi dan Kedokteran Vaskular Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia,salah satu faktor risiko stroke yang belum banyak diketahui masyarakat di Tanah Air adalah akibat atrial fibrillationatau fibrilasi atrium.Ini merupakan gangguan irama jantung yang paling banyak ditemukan dan merupakan salah satu faktor risiko utama stroke iskemik. “Individu yang menderita fibrilasi atrium berisiko stroke lima kali lipat dibandingkan dengan populasi umum.

Dan, fibrilasi atrium merupakan penyebab utama dari 15–20% keseluruhan insiden stroke,” ujar dia saat temu media dalam rangka peringatan Hari Stroke Sedunia kerja sama PT Bayer Indonesia divisi Bayer HealthCare Pharmaceutical danYayasan Stroke Indonesia (Yastroki) di Hotel Intercontinental, Jakarta,beberapa waktu lalu. Dia menjelaskan,fibrilasi atrium terjadi bila serambi jantung atau atrium berdetak tidak teratur.Dalam keadaan normal,jantung memiliki semacam generator dan kabelkabel listrik sehingga denyut yang dihasilkan bisa berjalan teratur.

Namun karena kondisi tertentu,generator tersebut tidak berfungsi dan digantikan oleh generator-generator kecil yang berada di serambi jantung. KataYoga,jumlah generator kecil sebagai sumber listrik aktif dapat mencapai 350 buah,yang lalu berlombalomba masuk ke dalam sistem induksi bilik jantung.“Keadaan ini menyebabkan detak jantung menjadi tidak konsisten, kadang cepat,kadang malah melambat.Ini yang disebut dengan fibrilasi atrium,“ ucapnya.

Akibat denyut jantung yang tidak teratur,lanjut Yoga, penderita fibrilasi atrium rentan mengalami penggumpalan darah di dalam atrium,khususnya di bagian atrium kiri yang disebabkan aliran darah yang abnormal dan menggenang. Bekuan darah tersebut dapat berjalan mengikuti aliran darah menuju ke otak dan menyebabkan stroke iskemik. “Serangan stroke terkait dengan fibrilasi atrium umumnya lebih berat,dampaknya lebih buruk,dan perawatannya lebih lama dibandingkan dengan pasien yang tidak memiliki fibrilasi atrium,” tandasnya.Untuk mendeteksi denyut yang tak teratur,ujar dia,cukup mudah.

Jantung orang dewasa umumnya akan berdenyut antara 60 sampai 100 detak per menit. Jika Anda periksa jumlahnya lebih cepat atau lebih lambat dari itu,Anda musti waspada.“Pasien fibrilasi atrium juga biasanya merasa ada satu waktu di mana denyut jantungnya berhenti sekejap,” ungkapYoga.Selain detak jantung yang tak beraturan, lanjut dia,gejala lain fibrilasi atrium yang paling mudah diidentifikasi adalah seringnya jantung berdebar-debar atau gemetar,nyeri atau rasa tidak nyaman di dada,kesulitan bernapas,pusing,dan pingsan.

Namun,banyak juga pasien penyakit ini yang tidak menunjukkan gejala-gejala yang jelas atau non-spesifik.Sering kali diagnosa fibrilasi atrium ditegakkan oleh dokter saat pasien berkonsultasi tentang kondisi lain,baik yang berhubungan atau tidak terkait sama sekali dengan masalah jantung. Yoga menyebutkan,penyebab fibrilasi atrium di antaranya usia lanjut,pria,etnis Kaukasia,hipertensi,diabetes, penyempitan katup jantung, gagal jantung,dan penyakit jantung koroner.

“Gaya hidup juga berkaitan dengan timbulnya fibrilasi atrium,khususnya pada asupan garam berlebih dan pola makan tinggi karbohidrat,” kata dia.rendra hanggara

Johann Wolfgang von Goethe (1749–1832), pujangga asal Jerman

Apa yang tidak dimulai hari ini tak akan pernah selesai esok.”

Mahatma Gandhi (1869–1948), filsuf India

Kebebasan tidak akan berharga jika di dalamnya tidak mengatur kebebasan untuk membuat kesalahan.

 

Kahlil Gibran (1883–1931) Pujangga kelahiran Lebanon

Kedermawanan adalah memberi lebih dari yang Anda bisa, dan kesombongan adalah mengambil kurang dari yang Anda butuhkan

Confucius (551–479 SM), filsuf China

“Belajar tanpa berpikir bagaikan kehilangan tenaga; berpikir tanpa belajar adalah tindakan berbahaya.”

Grant Fairley, motivator Amerika Serikat

Tindakan positif mungkin tidak bisa menyelesaikan semua masalah, tapi bisa membuat penyelesaian masalah menjadi pengalaman yang lebih menyenangkan.

Goldie Hawn, aktris Amerika Serikat

Hanya satu hal yang akan membuat Anda bahagia yaitu bahagia dengan siapa Anda, bukan dengan pikiran orang terhadap Anda.

Ralph Waldo Emerson (1803-1882), pujangga dan pengajar asal Amerika Serikat

Orang-orang hebat adalah mereka yang selalu bersedia menjadi orang-orang kecil.

Bagian Tubuh yang Selalu Berubah Setiap Hari

Tubuh manusia bukanlah sistem yang statis tapi ia selalu mengalami perubahan bahkan dalam waktu 1 hari. Ketahui perubahan apa saja yang terjadi di dalam tubuh dalam 1 hari.

Tak banyak orang yang tahu bahwa suhu tubuh, berat badan, kadar gula darah dan bahkan gelombang otak berubah setiap harinya. Hasil perubahan ini bisa digunakan untuk membantu mengetahui kondisi kesehatan.

Selain itu mengetahui bagaimana tubuh merespons suatu hal juga bisa membantu menangani masalah kondisi kesehatan seperti diabetes, masalah tidur dan infertilitas.

Berikut ini perubahan-perubahan yang terjadi di tubuh dalam satu hari, seperti dikutip dari Livestrong, Senin (7/11/2011) yaitu:

1. Suhu tubuh
Seiring berjalannya waktu dalam 1 hari turut mempengaruhi suhu tubuh manusia. Pada anak yang berusia 6 tahun ke atas suhu tubuhnya bervariasi sekitar 2 derajat celsius setiap harinya. Sedangkan pada orang dewasa, siklus menstruasi bisa meningkatkan suhu tubuh sekitar 1 derajat celsius.

2. Berat badan
Terjadi perubahan berat badan pada siang hari. Secara umum berat badan akan berkurang di pagi hari sebelum sarapan dan setelah buang air besar, sedangkan terberat terjadi pada malam hari yang mana semua makanan sudah masuk ke tubuh.

Untuk mengetahui berat badan akurat, gunakan timbangan skala digital dan menimbang diri sendiri tanpa menggunakan pakaian, serta batasi menimbang berat badan terlalu sering minimal seminggu sekali.

3. Kadar gula darah
Kadar gula darah yang dimiliki seseorang tidak selalu statis, dalam 1 hari ia bisa mengalami beberapa kali perubahan. Selain itu jam biologis bisa membantu menjaga gula darah tetap terkontrol.

4. Gelombang otak
Pada siang hari seseorang akan mengalami perubahan dalam pola gelombang otak. Ketika seseorang bangun pagi hari maka otak memasuki keadaan santai atau disebut dengan gelombang otak alfa. Kondisi ini juga teradi ketika tubuh sedang santai atau melakukan relaksasi, tapi gelombang ini tidak muncul ketika tubuh sedang stres atau sulit tidur.

Pewangi Ruangan dan Aroma Terapi Perburuk Asma dan Alergi

Menyemprotkan pengharum ruangan atau menggunakan aroma terapi untuk memberi kesan nyaman di ruangan memang perlu. Namun sebaiknya diperhatikan dulu apakah ada pengidap asma atau alergi yang ada di sekitar situ. Pasalnya, bahan-bahan pengharum dan aromaterapi ditengarai dapat memperburuk alergi dan asma.

"Bahan kimia dalam produk ini dapat memicu hidung tersumbat, bersin dan hidung meler. Untuk penderita asma, ada data yang menunjukkan bahwa paru-paru mengalami perubahan fungsi ketika terkena senyawa ini," kata Dr Stanley Fineman, ahli alergi di Emory University dan Klinik Alergi & Asma Atlanta.

Dr. Fineman adalah presiden American College of Allergy, Asthma and Immunology. Dia menjelaskan bahwa masih banyak penderita alergi yang menyepelekan hal ini dan kurang memiliki kesadaran mengenai resiko kesehatan mereka sendiri.

"Banyak pasien yang mengatakan bahwa peningkatan gejala alergi mereka tidak berkaitan mereka dengan paparan senyawa pengharum ruangan," kata Fineman.

Menurutnya memang tidak semua senyawa dalam produk wewangian yang meningkatkan gejala alergi. Namun produk pengharum ruangan, lilin aromaterapi, pengharum ruangan elektrik, dan aromaterapi bakar nampaknya jauh lebih sering digunakan.

"Sebagian besar penderita asma amat sensitif secara kimiawi, dan menganggap produk pengharum ruangan menjengkelkan. Sebagian besar produk parfum komersial dan penyegar udara telah dicampuri bahan-bahan kimia dan berpotensi menyebabkan iritasi," kata Stanley Elus, profesor di departemen studi lingkungan di University of West Georgia.

Sebuah penelitian tahun 2009 yang dilakukan oleh Elus dan Anne Steinenmann di University of Washington menemukan bahwa hampir sepertiga penderita asma juga memiliki kepekaan yang berlebihan terhadap bahan kimia dan mengalami iritasi akibat produk-produk beraroma.

"Semakin banyak bahan-bahan pengharum kimia ada di sekitar pasien, semakin besar kemungkinan terkena serangan asma. Pasien asma harus mencoba menghindari produk pengharum buatan," kata Elus seperti dikutip dari ScienceDaily, Selasa (8/11/2011).

Elus juga mengatakan bahwa sarannya juga berlaku untuk produk yang diberi label "alami". Sebab beberapa penderita alergi juga sensitif terhadap benda-benda alami seperti kayu, atau bau bunga tertentu.

Fineman menyarankan solusi yang lebih unil. Menurutnya, ada cara lain untuk membuat rumah menjadi harum, misalnya dengan memanggang kue.

Tidak Semua Gangguan Prostat Itu Kanker

Prostat merupakan salah satu organ penting bagi laki-laki. Namun pada kondisi tertentu bagian tubuh ini bisa mengalami gangguan, dan tidak semua gangguan yang terjadi di prostat itu disebabkan oleh kanker.

"Tidak semua gangguan yang terjadi pada prostat itu kanker, meski gejalanya sama yaitu adanya gangguan berkencing," ujar dr Rahmat Budi Santoso, SpB-U, dalam acara penyuluhan kanker prostat di RSK Dharmais, Jakarta, Selasa (8/11/2011).

dr Santo menuturkan ada 3 macam gangguan prostat yang paling sering ditemui yaitu:
1. Pembesaran prostat jinak (Benign Prostatic Hyperplasia/BPH) yaitu pertumbuhan jinak pada kelenjar prostat yang menyebabkan prostat membesar
2. Kanker prostat, yaitu suatu tumor ganas yang tumbuh di dalam kelenjar prostat dan bisa menyebar ke organ tubuh lainnya jiak tidak ditangani sejak dini
3. Infeksi prostat (prostatitis), yaitu peradangan pada kelenjar prostat. Biasanya penyebab dari prostatitis tidak diketahui, tapi kadang disebabkan oleh penyebaran infeksi bakteri dari saluran kemih. Prostatitis ini bisa terjadi akibat infeksi jamur, virus dan protozoa.

"Untuk BPH bisa tidak ada keluhan, kalau prostat membesarnya ke bawah atau ke samping maka tidak ada keluhan atau hanya gangguan kecil. Sementara itu ada juga yang keluhannya bertahap sehingga hanya sedikit orang saja yang aware," ujar dr Santo.

dr Santo menjelaskan ada beberapa gejala yang muncul jika seseorang mengalami gangguan prostat yaitu:


   1. Mengalami kesulitan untuk mulai berkemih, kadang meski sudah di toilet tapi harus nunggu lama sekitar 1-2 menit baru bisa pipis.
   2. Kencingnya sering sekali misalnya setiap 1-2 jam. Hal ini karena prostat yang membesar akan menjepit kandung kemih yang membuat urine yang keluar tidak semua sehingga kandung kemih cepat penuh.
   3. Sering terbangun di malam hari untuk kencing misalnya 3-4 kali dalam semalam, karena adanya sisa urine yang tidak tuntas.
   4. Adanya perasaan mendesak untuk pipis, kalau ditahan ia bisa sampai mengompol
   5. Pancaran air kencing yang menurun
   6. Adanya darah atau sel darah yang ditemukan dalam urine.


Jika mengalami gejala tersebut maka ada beberapa pemeriksaan yang bisa dilakukan seperti colok dubur untuk tahu ada tidaknya pembesaran, ultrasonografi (USG) untuk melihat tampilan visual dari prostat, uroflowmetri untuk tahu tekanan dan pancaran kencing serta berapa banyak urine yang dikeluarkan dan yang tersisa di kandung kemih dan PSA (Prostat spesific antigen) untuk melihat keganasan.

"Pada prostat yang normal, saat colok dubur terasa licin, halus dan kenyal tapi jika terasa keras, ada nodul atau jerawat dan tidak simetris maka harus curiga. Dan disarankan untuk buang air besar terlebih dahulu sebelum melakukan colok dubur," ungkapnya.

Pengobatan yang dilakukan untuk gangguan prostat yang membesar adalah pemberian obat untuk mengecilkan prostat atau obat untuk membuat otot menjadi lebih rileks. Tapi jika obat sudah tidak mempan, adanya efek samping seperti hernia atau pendarahan terus di air kencing maka dilakukan operasi. Sedangkan untuk infeksi pada prostat diberikan antibiotik.

Salah satu cara terbaik untuk mencegah gangguan prostat di usia tua adalah menjalankan pola hidup sehat seperti membatasi konsumsi lemak dan gula serta perbanyak sayur, buah, ikan dan seafood, tidak merokok, tidak minum alkohol dan berolahraga.

Berdehem dan Jongkok Bantu Tuntaskan Kencing

Beberapa orang kadang tidak tuntas saat berkemih atau buang air kecil, padahal kencing yang tersisa bisa menimbulkan risiko tersendiri. Namun dengan berdehem dan jongkok bisa bantu menuntaskan air kencing yang keluar.

Untuk mengetahui apakah air kencing yang kita keluarkan sudah tuntas atau belum biasanya bersifat subyektif, karena untuk orang yang memang tidak ada gangguan biasanya ia akan merasa puas setelah kencing.

"Tapi kalau kencingnya tidak tuntas, ia akan merasa masih ada sisa atau beberapa saat kemudian ingin pipis lagi," ujar dr Rahmat Budi Santoso, SpB-U, disela-sela acara penyuluhan kanker prostat di RSK Dharmais, Jakarta, Selasa (8/11/2011).

dr Santo menuturkan residu dari urin yang tidak dikeluarkan lama-lama bisa menimbulkan endapan atau batu pada kandung kemih. Selain itu jika urine yang dikeluarkan tidak lancar sementara produksi urine dari ginjal ada terus maka urine dari ginjal ini akan tertahan yang bisa menimbulkan pembengkakan ginjal.

Air kencing merupakan hasil cucian dari ginjal. Jika air kencing yang ada tidak terdistribusi dengan baik ke bawah atau uretra maka akibatnya ia menumpuk di ginjal dan bisa membuat dinding ginjal menjadi lebih tipis.

"Kalau dindingnya menipis maka kemampuan ginjal untuk mencuci darah yang kotor akan menurun dan lama kelamaan bisa menyebabkan gagal ginjal," ujar dokter yang menjadi Ketua Staf Medis Fungsional Urologi di RSK Dharmais.

Meski begitu ada beberapa hal yang menjadi penyebab tidak tuntasnya ar kencing yang dikeluarkan oleh tubuh akibat adanya gangguan prostat seperti pembesaran prostat jinak, kanker prostat dan infeksi prostat (prostatitis).

"Dengan berdehem-dehem bisa membantu menuntaskan kencing, atau jongkok juga bisa karena membantu menekan perut," ujar dokter yang berpraktek di RSK Dharmais dan MRCCC Siloam ini.

Jeroan Tetap Bisa Picu Asam Urat Meski Sudah 'Lalap' Obat

Beberapa orang percaya, minum obat asam urat sebelum makan jeroan kambing atau sapi bisa mencegah serangan gout (nyeri akibat asam urat). Cara ini sama sekali tidak manjur, akan lebih efektif jika tidak mengonsumsi jeroan berlebihan.

Bukan hanya jeroan kambing dan sapi, segala macam jeroan termasuk hati dan usus ayam diketahui mengandung senyawa purin yang sangat tinggi. Di dalam tubuh manusia, purin ini dimetabolisme atau diubah menjadi asam urat yang jika berlebihan lalu mengkristal bisa memicu serangan gout.

Agar produksi asam urat tidak berlebihan, beberapa orang menyiasatinya dengan 'lalap' obat saat makan jeroan. Maksudnya sebelum atau selama makan makanan yang mengandung jeroan, obat pengontrol asam urat seperti allopurinol diminum dengan harapan asam uratnya tidak naik.

Praktisi klinis dari Universitas Indonesia, Dr H Ari Fahrian Syam, SpPD-KGEH mengatakan cara ini sama sekali tidak ada gunanya. Pemberian obat asam urat tidak boleh sembarangan, harus didahului pemeriksaan dan dosisnya harus benar-benar diperhitungkan.

"Mencegah asam urat hanya dengan minum obat tidak ada manfaatnya. Kita kan tidak tahu kita punya risiko asam urat atau tidak. Kalaupun perlu, obat itu harus diminum terus-menerus bukan hanya saat mau makan jeroan," jelas Dr Ari saat dihubungi detikHealth, Minggu (6/11/2011).

Satu-satunya cara yang bisa dilakukan untuk mencegah serangan gout arthritis atau nyeri akibat asam urat adalah dengan membatasi diri saat mengonsumsi jeroan. Kombinasi makan daging dan jeroan dalam waktu bersamaan juga harus dihindari karena bisa meningkatkan risiko serangan gout.

Selain itu, perlu diperhatikan juga cara pengolahan daging atau jeroan yang hendak dikonsumsi. Jika punya risiko asam urat dan tidak ingin serangan gout-nya kumat, hindari sebisa mungkin penggunaan santan yang berlebihan karena bisa meningkatkan risiko.

Waspadai Asam Lambung Gara-gara Kalap Makan Daging

Kolesterol bukan satu-satunya ancaman di balik menu daging-dagingan saat merayakan Idul Adha. Masih ada ancaman yang terlupakan, yakni Gastro Esofagial Reflux Disease (GERD) atau naiknya asam lambung gara-gara kalap saat makan daging.

Pada setiap perayaan Idul Adha, para pengidap gangguan kolesterol biasanya sudah tahu diri untuk tidak berlebihan makan daging korban. Namun bagi yang kadar kolesterolnya normal, ancaman GERD sering diabaikan karena merasa tidak punya risiko apapun saat makan daging.

Praktisi klinis dari Universitas Indonesia, Dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH mengatakan GERD sebenarnya disebabkan oleh kelemahan klep yang membatasi lambung dan kerongkongan. Bagi yang punya faktor risiko tersebut, makan daging secara berlebihan bisa memicu serangan GERD.

"Faktor yang menginduksi timbulnya GERD, yang mungkin memang sudah ada sebelumnya, adalah karena mengonsumsi daging dalam waktu singkat secara berlebihan," tulis Dr Ari dalam emailnya untuk para wartawan, seperti dikutip Minggu (6/11/2011).

Menurut Dr Ari, konsumsi daging yang berlebihan akan semakin meningkatkan risiko GERD jika dimasak dengan santan berlebihan. Penggunaan bumbu-bumbu yang merangsang misalnya asam dan pedas juga akan memicu pergerakan isi lambung untuk naik menuju kerongkongan.

Untuk mencegahnya, Dr Ari memberikan beberapa tips saat makan daging korban sebagai berikut:

1. Jangan makan daging secara berlebihan dalam waktu singkat
2. Hindari makan daging bersamaan dengan jeroan (usus, hati, otak, paru, limpa)
3. Hindari bumbu-bumbu yang terlalu merangsang misalnya pedas dan asam
4. Setelah makan daging jangan minum kopi, alkohol dan minuman bersoda
5. Selama makan daging hindari makanan yang mengandung cokelat dan keju
6. Jangan langsung tidur dalam 2 jam setelah makan daging.

Dr Ari menambahkan, daging pada prinsipnya merupakan sumber nutrisi penting karena mengandung protein yang sangat tinggi. Selain sangat berguna selama masa pertumbuhan, protein juga dibutuhkan untuk memperbaiki sel-sel yang rusak karena sakit maupun akibat proses penuaan.

Namun di sisi lain, daging juga mengandung lemak. Lemak sebenarnya bisa menjadi cadangan energi, namun jika berlebihan akan menghambat proses pengosongan lambung dan meningkatkan risiko GERD atau aliran balik isi lambung termasuk asam lambung menuju kerongkongan.

Naiknya asam lambung ke kerongkongan selalu disertai dengan gejala nyeri dada atau heart burn, sehingga sering dikira sakit jantung. Nyeri ini juga dirasakan hingga kerongkongan dan jika naik terus hingga mencapai lidah akan menimbulkan sensasi rasa pahit.

Gejala lain yang sering menyertai naiknya asam lambung adalah rasa nyeri di ulu hati, perut kembung, begah dan sering bersendawa. Pada beberapa orang, kondisi ini juga menginduksi atau memicu sesak napas, batuk kronis, rhinitis atau radang hidung, laringitis atau radang pita suara dan kadang-kadang rasa ngilu di gigi.

Pentingnya Sayur dan Buah Sebagai Teman Makan Daging

Mengonsumsi sate kambing dengan lalapan tomat dan bawang merah adalah sebuah kebiasaan baik. Bukan cuma tomat dan bawang merah, segala jenis buah dan sayuran punya manfaat yang sangat besar saat dikonsumsi sebagai teman makan daging.

Selain mengandung antioksidan sebagai pencegah kanker, buah dan sayuran punya kandungan lain yang tak kalah penting yakni serat. Konsultan lambung dan pencernaan dari Universitas Indonesia, Dr H Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH mengatakan sedikitnya ada 3 manfaat serat sebagai teman makan daging.

Manfaat serat yang pertama adalah membuat perut terasa penuh, sehingga akan terasa kenyang lebih cepat. Dengan kata lain, mengonsumsi sayur dan buah saat makan daging akan mencegah perilaku makan berlebihan sehingga mengurangi berbagai risiko seperti asam lambung maupun asam urat.

Di samping itu, manfaat serat yang lain adalah menahan penyerapan kolesterol yang terkandung dalam daging kambing maupun sapi. Seperti diketahui, kolesterol merupakan salah satu faktor risiko gangguan jantung dan pembuluh darah, sehingga bisa dikatakan buah dan sayur dapat mencegah sakit jantung.

Terakhir, serat dalam buah dan sayuran dapat mencegah sembelit atau susah air besar. Kondisi yang juga sering disebut dengan istilah konstipasi ini paling banyak dikeluhkan ketika seseorang terlalu banyak makan daging, namun tidak diimbangi dengan serat dari buah dan sayuran.

Di dalam saluran pencernaan, serat yang tidak dapat dicerna tersebut berfungsi sebagai pengembang massa sehingga terasa penuh. Sensasi perut terasa penuh akan merangsang gerak peristaltik usus, sehingga pengeluaran kotoran berlangsung lebih lancar.

Selain dengan mengonsumsi buah dan sayuran, sembelit juga bisa dicegah dengan tidak mengonsumsi daging dalam kondisi setengah matang. Menurut Dr Ari, daging setengah matang susah dicerna sehingga penyerapannya lambat dan proses pengosongan lambung jadi terhambat.

"Kalau pengosongan lambung terhambat, risikonya seperti yang saya sampaikan sebelumnya yaitu bisa memicu GERD (Gastro Esofagial Reflux Disease) atau naiknya asam lambung menuju kerongkongan," ungkap Dr Ari saat dihubungi detikHealth

Nutrisi untuk Membersihkan Hati dari Racun

Hati adalah organ penting dalam tubuh salah satunya untuk mengeluarkan racun. Untuk itu ketahui makanan apa saja yang bisa membantu pekerjaan hati dalam mendetoksifikasi racun.

Detoksifikasi adalah suatu proses menghilangkan racun-racun agar dikeluarkan oleh tubuh, karenanya jika hati mendapatkan nutrisi yang tepat bisa membantu meningkatkan kemampuan detoksifikasinya.

Beberapa hal bisa menjadi racun bagi tubuh seperti bahan kimia yang ditambahkan dalam makanan olahan, hormon yang disuntikkan pada hewan serta insektisida pada tanaman yang tidak dicuci dengan bersih.

Organ hati akan bekerja keras untuk mengeluarkan racun dan lemak rusak yang dikonsumsi melalui makanan sehari-hari. Jika racun tersebut tidak dikeluarkan bisa memicu berbagai masalah dan penyakit di hati.

Meski begitu makanan yang digunakan untuk membersihkan hati harus makanan yang segar dan organik, atau membersihkan makanan tersebut dengan benar sehingga racun atau zat kimia dalam makanan tersebut hilang. Salah satu kandungan dari makanan yang diperlukan untuk menghindari kerusakan pada hati adalah antioksidan.

Berikut ini makanan yang bisa membantu hati dalam melakukan detoksifikasi, seperti dikutip dari Lifemojo, Sabtu (5/11/2011) yaitu:

1. Bawang putih dan bawang merah, 1-2 bonggol bawang putih sebaiknya dimasukkan dalam pola makan setiap minggunya, bisa dimasukkan dalam tumis bersama sayuran atau ditambahkan dalam jus lemon segar. Selain itu bawang merah juga pembersih racun yang sangat baik.

2. Sayuran seperti kembang kol, kubis, brokoli, selada air dan bak choy adalah sayuran yang baik untuk detoks. Cobalah untuk menyertakannya dalam salad atau tumis sayuran.

3. Gandum murni seperti oatmeal menyediakan banyak serat sehingga sangat baik untuk mendetoksi hati, selain itu biji-bijian juga bagus untuk detoks seperti kacang merah dan barley.

4. Kunyit memiliki sifat antiseptik dan sangat baik dalam membantu proses detoksifikasi hati.

5. Buah berry, masukkan buah-buahan berry seperti stroberi, blueberry, raspberry dan blueberry dalam pembuatan smootihe, milk shake atau dimakan langsung.

6. Teh hijau, konsumsi teh hijau merupakan detoksifikasi yang sangat baik dalam membantu fungsi hati agar lebih efisien, serta kesehatan tubuh secara menyeluruh.

7. Kedelai, makanan ini sangat baik untuk detoks. Usahakan untuk minum susu kedelai baik yang manis atau tanpa pemanis, serta mengonsumsi makanan lain yang mengandung kedelai seperti tahu dan tempe.

8. Anggur merah, buah ini memiliki sifat detoksifikasi yang sangat baik karena membantu mengusir racun dan limbah. Anggur bisa dimakan langsung atau dicampur ke salad.

Detak Jantung Tak Teratur Banyak Dialami Ibu Hamil

Ada beberapa perubahan yang bisa terjadi selama hamil salah satunya adalah denyut jantung yang tidak teratur. Apa penyebab denyut jantung yang tidak teratur ini?

Peneliti dari Clevelend Clinic menuturkan sekitar 50 persen perempuan hamil mengalami beberapa jenis ketidakteraturan irama jantung dan termasuk kondisi yang umum terjadi.

Sebagian besar kasus ini tidak memerlukan intervensi medis dan tidak menyebabkan kerusakan, tapi pada kasus tertentu bisa mempengaruhi tubuh dan juga bayi yang dikandung. Meski penyebab pastinya tidak jelas, tapi ada beberapa faktor yang bisa berkontribusi terhadap kondisi ini.

Diperkirakan perubahan hormonal dalam tubuh yaitu meningkatnya kadar estrogen dan hormon lain yang disebut beta-human chorionic gonadotropin turut berkontribusi.

Kondisi ini bisa mempengaruhi tindakan dari saluran ion jantung yang memungkinkan mineral natrium, kalsium dan kalium keluar masuk sel untuk mengontrol detak jantung.

Saat hamil volume darah meningkat untuk mencukupi kebutuhan oksigen bagi ibu dan bayi, peningkatan volume darah ini memberi tekanan ekstra pada jantung sehingga mempengaruhi denyut jantung, seperti dikutip dari Livestrong, Sabtu (5/11/2011).

Ada beberapa jenis denyut jantung tak teratur yang terjadi pada ibu hamil yaitu:
1. Palpitasi, yaitu sensasi merasa seperti denyut jantung yang berpacu, berdebar atau detaknya melebihi biasanya
2. Supraventicular tachycardia (SVT), yaitu istilah luas yang berlaku ketika detak jantung lebih cepat dari biasanya. Kondisi ini lebih berbahaya dari palpitasi dan kemungkinan membutuhkan pengobatan.
3. Fibrilasi atrium, yaitu denyut jantung tidak teratur dan cepat, tapi jarang dialami selama hamil. Biasanya dialami pada ibu hamil yang memiliki penyakit jantung bawaan atau hipertiroid sebelum hamil.

Jika ibu hamil mengalami detak jantung tak teratur, dokter akan mencari penyebab yang mendasarinya. Jika tak ada penyebab medisnya, pengobatan yang dilakukan adalah istirahat dan prosedur vagal maneuvers (menerapkan es ke wajah, memijat arteri karotis serta teknik pernapasan) untuk memperlambat denyut jantung.

Yang Perlu Dihindari Agar Kekebalan Tubuh Tidak Drop

Sistem kekebalan tubuh yang baik bisa menghindari orang dari berbagai penyakit. Untuk itu hindari kebiasaan berikut ini agar sistem kekebalan tubuh tidak memburuk.

Menjaga tubuh tetap sehat tidak hanya menggunakan pembersih tangan dan menghindari orang yang sakit, karena ada beberapa kebiasaan kecil yang bisa memperburuk kekebalan tubuh sehingga mudah terkena penyakit.

Hindari kebiasaan-kebiasaan berikut ini agar kekebalan tubuh tidak memburuk, seperti dikutip dari Foxnews, Sabtu (5/11/2011) yaitu:

1. Sering merasa lelah
Kelelahan yang dialami akibat terlalu banyak pekerjaan atau kurang tidur bisa merugikan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan jumlah sel-sel pembunuh yang berfungsi melawan kuman.

2. Memiliki suasana hati yang buruk
Suasana hati dapat mempengaruhi kekebalan tubuh yang dimiliki, jika sering bertengkar dengan pasangan, memiliki suasana hati yang berubah-ubah dan menyimpan masalah bisa membuat sel-sel pembunuh T menjadi kurang aktif sehingga kekebalan tubuh akan berkurang.

3. Terus menerus merasa stres
Stres setiap hari akibat pekerjaan atau hubungan dengan orang lain bisa mempengaruhi imunitas. Periode stres yang ekstrem bisa mengakibatkan jumlah sel pembunuh alami menurun, sel T lebih lamban bekerja dan aktivitas makrofag berkurang yang membuat orang lebih mudah sakit.

4. Tidak pernah berolahraga
Orang yang tidak pernah olahraga atau tidak aktif akan memicu terjadinya kelebihan berat badan yang nantinya berdampak terhadap penurunan sistem kekebalan tubuh dalam melawan kuman serta penyakit.

5. Memiliki teman yang perokok
Rokok tidak hanya merugikan orang yang mengonsumsi tapi juga orang-orang disekitarnya karena asap dari rokok tetap mengandung racun dan masuk ke dalam tubuh. Asap rokok bisa memicu infeksi saluran pernapasan, serangan asma, memperburuk alergi dan menurunkan sistem kekebalan tubuh.

6. Selalu mengonsumsi antibiotik
Antibiotik adalah obat yang butuh resep dokter, jika dikonsumsi sembarangan maka akan membuat penyakit resisten dan infeksi yang lebih serius. Studi menemukan pasien yang sering minum antibiotik tertentu bisa mengurangi tingkat sitokin yaitu hormon utusan dari sistem kekebalan tubuh.

7. Terlalu serius
Peneliti menemukan emosi positif bisa menurunkan hormon stres dan meningkatkan sel-sel kekebalan tertentu, tapi jika seseorang terlalu serius dan jarang tertawa bisa memicu hormon stres yang mempengaruhi imunitas.

Anggur: Antioksidan Antikanker Alami

Budidaya anggur sudah dikenal di Timur Tengah sejak tahun 4000 SM. Baru pada tahun 2500 SM, warga Mesir mengembangkan teknologi pengolahan anggur. Kini anggur telah menyebar di seluruh penjuru dunia dan merupakan komoditas yang bernilai ekonomis. Sekitar 75.866 kilometer persegi area di dunia ditanami anggur.

Menurut Food and Agriculture Organization (FAO, 2009), sepuluh negara penghasil anggur terbesar di dunia adalah: Italia, RRC, USA, Prancis, Spanyol, Turki, Iran, Argentina, Chile dan India.

Adapun pusat anggur Indonesia berada di Probolinggo, Pasuruan, Situbondo, (Jawa Timur), Bali, dan Kupang (NTT).

Di Indonesia, anggur dikenal mulai tahun 1682. Lalu di tahun 1828 dimulai budidaya anggur di Banyuwangi dan Besuki. Tahun 1899 mulai dikenal anggur Probolinggo biru dan putih, yang kemudian di tahun 2002 berkembang menjadi anggur varietas Probolinggo Super dan Prabu Bestari.

Anggur merah varietas Prabu Bestari dapat ditanam hingga ketinggian 300 mdpl dan menghasilkan 10-30 Kg buah/pohon. Kelebihan lainnya mengandung resveratrol (1,5-3 mg/liter), gula (20 brix), asam (1,9%), vitamin C (23,23 mg/100 g), kadar juice (47,77%).

Anggur (Vitis vinifera) dapat langsung dimakan mentah atau dibuat cuka, suplemen/ekstrak, jelly, jus, kismis, minyak, selai, wine (semacam minuman fermentasi hasil perasan anggur), juga dipakai sebagai bahan baku di confectionery (perusahaan/toko pembuat gula-gula).

Kandungan

Menurut USDA nutrient database, setiap 100 gram (3,5 oz) anggur hijau atau anggur ungu mengandung karbohidrat (18,1 gram), gula (15,48 gram), serat makanan (0,9 gram), lemak (0,16 gram), protein (0,72 gram); vitamin B1 (0,069 mg), B2 (0,07 mg), B3 (0,188 mg), B5 (0,05 mg), B6 (0,086 mg), B9 (2 μg), C (10,8 mg), E (0,19 mg), K (22 μg); fosfor (20 mg), kalium (191 mg), kalsium (10 mg), magnesium (7 mg), mangan (0,071 mg), natrium (3,02 mg), seng (0,07 mg), zat besi (0,36 mg), turunan stilbene, trans-Resveratrol (trans-3,5,40-trihydroxystilbene).

Biji anggur mengandung flavonoid (4-5%), termasuk kaempferol-3-O-glucosides, quercetin-3-Oglucosides, quercetin, dan myricetin. Flavonoid merupakan senyawa fitokimia pemberi warna ungu pada anggur.

Anggur juga kaya polifenol. Sekitar 60–70% polifenol anggur ditemukan di bijinya. Polifenol biji anggur merupakan derivatives (turunan) flavan-3-ol. Komponen utamanya adalah (+)-catechins, (−)-epicatechin,(−)-epicatechin-3-O-gallate, procyanidins dimers (B1-B5), procyanidin C1, dan procyanidin B5-3′-gallate. Termasuk juga procyanidins atau proanthocyanidins yang sebagian besar heksamer.

Anggur juga kaya akan anthocyanin, 3-glucosides, 3-acetylglucosides, 3-coumaroylglucosides, 3-caffeoylglucosides, 3,5-diglucosides, 3-acetyl-5-diglucosides, 3-coumaroyl-5-diglucosides, dan 3-caffeoyl-5-diglucosides of cyanidin, delphinidin, peonidin, petunidin, dan malvidin.

Khasiat

Anggur memiliki efek antidiabetes. GSPE (grape seed proanthocyanidin extract) dilaporkan efektif mengobati diabetik nefropati. GPSE (250 mg/kg berat badan/hari) juga memperbaiki kerusakan jantung yang berhubungan dengan glycation pada hewan coba.

Selain itu, ekstrak biji anggur juga memiliki efek antihiperglikemik sehingga bermanfaat mencegah diabetes melitus tipe 2. Percobaan yang dilakukan N.Şendoğdu,dkk (2006) membuktikan bahwa ekstrak ethanol daun anggur pada dosis 250 mg/kg memiliki aktivitas antidiabetes dan antioksidan yang tinggi.

Secara umum, dosis optimum ekstrak biji anggur yang direkomendasikan adalah 150-200 mg/hari, 2-3x minum, atau sesuai saran dokter/ahli herbal.
Ekstrak biji anggur memiliki aktivitas antioksidan dan penangkal radikal bebas. Procyanidin menghambat aktivitas xanthine oxidase; enzim pemicu oxy-radical cascade. Selain itu, procyanidin B4, catechin, dan asam galat dilaporkan sebagai agen pencegah kerusakan DNA oksidatif di tingkat seluler.

Flavonoid pada anggur berfungsi sebagai antioksidan ampuh yang bekerja sebagai pencegah kanker, dapat menghambat oksidasi LDL pada dinding pembuluh koroner, memiliki efek antimikroba, memperbaiki fungsi endotel, menghambat aterosklerosis (timbunan lemak di pembuluh darah).

Quercetin merupakan fitokimia yang termasuk flavonoid, memiliki aktivitas antioksidan, menghambat protein kinase dan DNA topoisomerases, mengatur ekspresi gen, juga memodulasi ekspresi gen yang berhubungan dengan oxidative stress dan di sistem pertahanan antioksidan.

Quercetin mampu mengubah ekspresi regulator siklus sel dan protein apoptosis sehingga efektif mencegah kanker prostat, menghambat mutasi protein p53 dan fase G2-M sehingga efektif mencegah kanker payudara, menghambat diferensiasi sel sehingga baik mencegah keganasan kolorektal (usus besar dan anus), juga berperan di fase G2/M sehingga berpotensi mengobati leukemia. Masih diperlukan riset lanjutan tentang temuan ini.

Polifenol juga merupakan antioksidan. Pada buah anggur dikenal sebagai resveratrol, berfungsi menghambat enzim yang merangsang pertumbuhan sel kanker dan menekan sistem kekebalan tubuh.

Sebenarnya resveratrol telah dikenal selama berabad-abad di dunia kedokteran Asian sebagai Ko-jo-kon, dalam bentuk tepung/bubuk akar Polygonum cuspidatum, sebagai obat antiradang. Uniknya, resveratrol pada kulit anggur berfungsi sebagai antioksidan yang kuat, berefek protektif terhadap kejadian ischemia reperfusion (kekurangan suplai darah), terutama di otot skeletal (rangka) tikus.

Resveratrol dapat menekan aktivasi NF-kB dan men-downregulate berbagai produk gen pemicu radang, seperti: COX-2, 5-LOX, IL-1b, dan IL-6, dimana semuanya berperan penting di dalam terjadinya radang sendi (artritis). Peran ini menunjukkan pencegahan sekaligus terapi artritis.

Resveratrol juga memiliki efek antiproliferasi sehingga dapat mencegah limfoma histiositik dan kanker kolon (usus besar), mengubah ekspresi gen pada aksis androgen dan pengaturan siklus sel sehingga efektif mencegah kanker prostat.

Adapun komponen pada anggur yang berefek antimikroba, seperti: asam galat, asam hydroxycinnamic, flavanol, flavonol, trans-resveratrol, dan tannin.

Senyawa lainnya juga multikhasiat. Saponin (15 mg/hari) dapat menurunkan kadar gula darah, menghambat dan mencegah penyerapan kolesterol di dalam darah. Asam ellagic membantu memperlambat berkembangnya tumor.

Magnesium melancarkan buang air besar. Mangan membantu menstabilkan gula dalam darah, berperan dalam metabolisme lemak, pembentukan jaringan ikat dan tulang. Proanthocyanidine dapat mencegah stroke, serangan jantung, dan melawan proses penuaan.

Pilihlah buah anggur yang masih menyatu dengan tangkainya, ukurannya sama dan seragam, utuh, permukaannya licin, tangkai belum mengering. Agar awet dan tahan lama, sebaiknya anggur disimpan di dalam kulkas. Cucilah dengan sabun khusus buah sebelum dimakan. Makanlah beserta kulitnya sebab kaya akan flavonoid.

Untuk menjaga stamina dan kesehatan, serta mengeluarkan racun di dalam tubuh, minumlah jus anggur atau konsumsilah buah anggur segar setiap hari selama seminggu berturut-turut. Hemm… Ternyata, selain lezat dan sehat, anggur juga multikhasiat. Mau mencoba?

dr. Dito Anurogo
Dokter peneliti hematopsikiatri dan medicopomology, berkarya di RS Keluarga Sehat JL. P. Sudirman 9 Margorejo Pati, Jawa Tengah. Penulis buku 'Cara Jitu Mengatasi Impotensi', saat ini sedang melakukan riset tentang Biomarker Stroke bersama ilmuwan di University Wisconsin, USA.

Peneliti hematopsikiatri (ilmu yang mempelajari hubungan golongan darah dengan kepribadian, gaya hidup dan kecenderungan pola penyakit, pencegahan serta solusinya). Peneliti Medicopomology (buah berkhasiat obat).

Menuju Kampus Ramah Lingkungan

Pelestarian lingkungan sebagai wujud kepedulian terhadap bumi,telah merambah dunia akademik. Beberapa perguruan tinggi berlomba-lomba menciptakan kampus yang lebih ramah lingkungan.

Konsep go green yang beberapa tahun belakangan gencar digaungkan, mulai merambah ke dunia akademik,khususnya perguruan tinggi.Universitas Indonesia (UI) misalnya,merespons gerakan go green dengan meluncurkan inovasi di bidang lingkungan hidup.Sejak setahun lalu UI telah menyusun daftar pemeringkatan perguruan tinggi di dunia berdasarkan pengelolaan lingkungan hidup kampus. Daftar pemeringkatan yang diberi nama UI Green Metric Ranking of World Universities itu digadang-gadangkan sebagai pemeringkatan perguruan tinggi pertama di dunia yang menggunakan sistem rangking, bukannya rating.

”Kriteria penilaian di antaranya kehijauan kampus,pemanfaatan ruang,efisiensi energi,penggunaan air,pengolahan limbah,dan sistem transportasi yang ramah lingkungan di areal kampus,” kata Ketua Tim UI Green Metric Prof Dr Ir Riri Fitri Sari MSc MM. “Perguruan tinggi harus bertindak sebagai role model dalam usaha pengelolaan lingkungan yang berkelanjutan,” papar Riri. Untuk keperluan daftar pemeringkatan ini, UI mengirim kuesioner ke berbagai negara. Tahun lalu terdapat 35 negara partisipan, tahun ini naik menjadi 45 negara.

University of California,Berkeley, Amerika Serikat,terpilih sebagai kampus hijau terbaik di dunia berdasarkan hasil riset dan survei yang dihimpun secara online oleh tim UI Green Metric terhadap ribuan perguruan tinggi di dunia,yang dilakukan pada Mei hingga November 2010.University of Nottingham,Inggris,berada di peringkat kedua,menyusul Northeastern University, USA,di urutan ketiga.UI berada di peringkat ke-15,tercatat sebagai satu-satunya perguruan tinggi Indonesia yang mampu menempati posisi 15 besar dari 95 perguruan tinggi di dunia yang masuk dalam pemeringkatan ini.

Adapun Universitas Negeri Semarang (Unnes) berada di posisi 32.Unnes bahkan berani menamakan diri sebagai universitas konservasi dengan melakukan segenap terobosan di lingkungan kampusnya.Kegiatan konservasi yang dicanangkan kampus ini mencakup biodiversitas,pengolahan limbah, nir kertas,energi bersih,pengelolaan sampah, arsitektur hijau,dan transportasi internal. “Kegiatan bukan hanya fokus pada pelestarian lingkungan,kami juga mencoba melestarikan seni dan budaya Jawa Tengah khususnya,” kata Ketua Humas Unnes Sucipto Hadipurnomo.

Konsep kampus hijau,Sucipto menyebutkan,sejatinya tidak hanya berfokus pada penanaman pohon.Lebih dari itu,bagaimana pihak kampus dapat meminimalkan penggunaan sumber daya energi,dan menciptakan kehidupan di kampus yang lebih ramah lingkungan. Senada dengan pernyataan Prof Dr Ir Hari Purnomo MT,Kepala Badan Perencana Universitas Islam Indonesia (UII). “Program kampus hijau bisa diartikan upaya pihak kampus untuk menghemat pemakaian listrik dan mengelola limbah dengan tepat,” katanya kepada SINDO. Hari menambahkan,penerapan kampus hijau sudah amat mendesak dilakukan di seluruh perguruan tinggi.Ia berharap universitas dapat menjadi teladan bagi masyarakat dalam pelaksanaan pelestarian lingkungan.“Kalau tidak begitu bagaimana masyarakat mau dan bisa sadar serta lebih peduli pada lingkungan,” kata dosen Fakultas Teknologi Industri UII ini.

Universitas Pelita Harapan (UPH) juga satu suara untuk hal ini.Perubahan iklim dampaknya semakin nyata merusak bumi sehingga butuh segera penanganan. Perubahan iklim ini hanya satu dari beberapa efek yang ditimbulkan.“Institusi pendidikan sudah sewajarnya melakukan edukasi kepada masyarakat.Dan, seharusnya kebiasaan ramah lingkungan juga diikuti mulai dari jenjang sekolah dasar,” kata Kepala Bidang Humas UPH Rosse. sri noviarni    

RISET DAN SISTEM INFORMASI PEMASARAN

A.    RISET PEMASARAN

Menurut Walter b. Wentz dalam bukunya MARKETING RESEARCH : Management and Method riset pemasaran didifinisikan sebagai :
”Pengumpulan dan penganalisaan informasi  untuk membantu manajemen dalam mengambil keputusan di bidang pemasaran”.
Manajemen menggunakan riset pemasaran untuk memudahkan dalam mengambil keputusan.

1.    Kegunaan Informasi Pemasaran
a.    Mengidentifikasikan Sasaran Konsumen
Sasaran konsumen dapat dikelompokkan sebagai individu-individu yang mempunyai tenaga beli serta keinginan akan suatu barang.
b.    Perencanaan Barang
Dalam hal ini pengusaha harus mengambil keputusan apakah menambah, menghilangkan, ataukah merupakan susunan product linenya, pembungkus serta merk dll.
c.    Penentuan Harga
Riset pemasaran berguna dalam penyediaan informasi guna mengambil keputusan dibidang harga meliputi penjualan perusahaan, harga yang ditawarkan perusahaan, harga dari pesaing dll.
d.    Distribusi Fisik
Informasi yang digunakan oleh perusahaan dalam bidang distribusi fisik banyak berhubungan dengan biaya, seperti biaya pengangkutan, penyimpanan dsb.
e.    Saluran Distribusi
Informasi dalam hal ini menyangkut penjualan dan biaya dalam saluran distribusi.



f.    Promosi
Perusahaan memerlukan banyak sekali informasi dibidang promosi. Informasi ini diperoleh dari tenaga penjual, seperti : data variabel tentang penjualan mereka, jumlah kunjungan yang dilakukan dan waktu yang dipakai untuk kegiatan-kegiatan selain kegiatan penjualan.

2.    Ruang Lingkup Kegiatan Riset Pemasaran
Kegiatan-kegiatan yang termasuk dalam riset pemasaran antara lain :
a.    Riset Pasar dan Penjualan
b.    Riset Barang
c.    Riset Ekonomi Perusahaan
d.    Riset Periklanan
e.    Riset Lingkungan

3.    Proses Riset Pemasaran
a.    Merumuskan masalah atau mengidentifikasikan kesempatan
Suatu masalah akan muncul jika terdapat perbedaan antara kenyataan dengan pelaksanaan yang diharapkan. Manajemen menggunakan riset pemasaran agar pelaksanaannya sesuai dengan rencananya sekaligus untuk mengetahui kesempatan yang ada secara langsung.
b.    Menentukan Sumber Informasi
Sumber informasi digolongkan menjadi dua, yakni :
-    Data Primer
Data primer adalah materi informasi yang diperoleh peneliti secara langsung ditempat yang menjadi obyek penelitian.
-    Data Sekunder
Data sekunder adalah data yang dikumpulkan secara tidak langsung dari sumber-sumber lain.
c.    Mempersiapkan Formulir Pengumpulan Data
Formulir pengumpulan data dapat berupa : daftar pertanyaan, pedoman wawancara, pedoman observasi dsb.

d.    Menentukan Sampel
Untuk mendapatkan informasi dari setiap anggota populasi peneliti harus menentukan sampel.
e.    Mengumpulkan Informasi dilapangan
Pada tahap ini peneliti terjun kelapangan untuk mengumpulkan informasi dari respondent, baik dengan survey, observasi atau eksperimen.
f.    Mengadakan Perbaikan, Tabulasi dan Analisa Data
Dalam fungsi perbaikan, seluruh daftar pertanyaan yang terkumpul diperiksa kembali untuk mengetahui apakah ada kesalahan baik dari pewawancara ataupun respondent.
Tabulasi merupakan proses perhitungan dan pencatatan data pada formulir lain. Kartu plong, ( kartu yang dipakai dalam komputer ) atau pada pita komputer. Dengan demikian dapat dicari jumlah atau rata-ratanya dengan menggunakan teknik-teknik statistik.
Dalam fungsi analisa, peeliti mengadakan peringkasan data dalam berbagai ukuran statistik dan menerapkan prosedur-prosedur mathematis untuk menentukan arti dari ukuran-ukuran tersebut.
g.    Mempersiapkan Laporan Penelitian
Tahap terakhir yang dilakukan peneliti dalan riset pamasaran adalah membuat laporan penelitian yang biasanya berisikan :
•    Pendahuluan
•    Kondisi dari obyak yang diteliti
•    Metode analisa
•    Kesimpulan dan saran

4.    Metode Pengumpulan Data
Metode pengumpulan data dapat dibagi dalam tiga cara, yaitu :
-    Survey
-    Pengamatan
-    Percobaan


B.    SISTEM  INFORMASI  PEMASARAN
Sistem informasi pemasaran berinteraksi dengan manajer dalam rangka :
a.    Menilai Kebutuhan Informasi
Sistem informasi pemasaran yang baik akan menyeimbangkan antara informasi yang dimiliki oleh manajer dengan apa yang seharusnya mereka butuhkan dan apa yang layak ditawarkan.
b.    Mengembangkan Informasi
Informasi yang dibutuhkan oleh para manajer pemasaran bisa didapat dari data internal, intelijen dan riset pemasaran.
-    Data Internal
Database internal ialah kumpulan informasi terkomputerisasi yang didapat dari sumber data di dalam perusahaan.
-    Intelijen Pemasaran
Intelijen pemasaran ialah informasi harian mengenai perkembangan lingkungan pemasaran yang membantu manajer menyiapkan dan menyesuaikan rencana pemasaran.
-    Riset Pemasaran
Riset pamasaran didifinisikan sebagai desain, pengumpulan, analisis dan pengumpulan data secara sistematis yang relevan untuk situasi pasar yang spesifik yang dihadapi oleh organisasi. Aktivitas riset pemasaran yang dilakukan oleh manajer pemasaran mulai dari studi mengenai potensi pasar, sampai penilaian kepuasan dan perilaku pembelian konsumen, mempelajari aktivitas penetapan harga, produk, distribusi dan promosi.
c.    Mendistribusikan Informasi
Informasi yang dikumpulkan melalui intelijen pemasaran dan riset pemasaran harus didistribusikan kepada manajer pemasaran yang tepat pada saat yang tepat. Manajer secara rutin membutuhkan laporan kinerja, berita intelijen terbaru dan laporaan hasil studi untuk membuat perencanaan rutin, pengimplementasian rencana tersebut dan pengambilan keputusan.

Sistem Informasi Manajemen Soal dan jawaban

1.    Mengapa informasi menjadi sumber daya utama bagi suatu organisasi?
Jawab :
Karena tanpa informasi maka tidak akan ada organisasi, informasi melalui komunikasi menjadi perekat bagi suatu organisasi sehingga organisasi tersebut bisa bersatu. Melihat peran yang begitu penting bagi suatu organisasi maka informasi, sebagaimana sumber daya lainnya.

2.    Mengapa perhatian terhadap informasi terus meningkat?
Jawab :
-    Karena semakin meningkatnya aktifitas bisnis maka akan menyebabkan semakin kompleksnya permasalahan dan komunikasi yang dihadapi oleh suatu organisasi perusahaan sebagai pelaku bisnis.
-    Semakin tingginya kemampuan komputer yang melahirkan berbagai kemungkinan aplikasi yang dapat membantu meningkatkan efisiensi dan efektivitas operasi suatu organisasi

3.    Sebutkan beberapa faktor yang menambah kompleksitas aktivitas bisnis?
Jawab :
Faktor-faktor yang menambah kompleksitas aktivitas bisnis:
1.    Berubahnya landasan ekonomi dunia
2.    Pengaruh ekonomi internasional
3.    Persaingan global
4.    Meningkatkan kompleksitas teknologi
5.    Menyempitnya ruang dan waktu
6.    Masalah sosial

4.    Sebutkan beberapa dampak penggunaan komputer bagi organisasi?
Jawab :
-    Semakin banyaknya alternatifm pemecahan masalah
-    Meningkatnya persaingan
-    Meningkatnya disiplin
-    Meningkatnya komunikasi data atau informasi secara digital

5.    Jelaskan hubungan antara orang, organisasi, konflik manajemen, dan sistem informasi manajemen?
Jawab :
Organisasi terdiri dari sekelompok orang dengan berbagai tingkat keahlian. Informasi merupakan salah satu sumber daya yang paling utama dimiliki oleh organisasi. sebuah organisasi dipimpin oleh seorang manajer yang mampu mengelola informasi dan bertanggung jawab atas segala sesuatu tujuan yang berbeda dalam organisasi. Perbedaan tersebut merupakan konflik manajemen yg merupakan alasan munculnya kebijaksanaan dalam organisasi sehingga antara sekelompok orang, organisasi, konflik manajemen dan sistem informasi tidak dapat dipisahkan yang menjadi satu kesatuan.

6.    Apakah yang dimaksud dengan sistem?
Jawab :
Sistem adalah kumpulan/grup dari subsistem/bagian/komponen apapun baik fisik ataupun non fisik yang saling berhubungan satu sama lain dan bekerja sama secara harmonis untuk mencapai satu tujuan.

7.    Coba jelaskan ciri-ciri dan model-model dari sistem?
Jawab :
Ciri-ciri sistem:
a.    Tujuan Sistem – merupakan target atau sasaran akhir yang ingin dicapai oleh suatu sistem
b.    Batas Sistem – merupakan garis abstraksi yang memisahkan antara sistem dan lingkungannya
c.    Subsistem – merupakan komponen atau bagian dari suatu sistem, subsistem ini bisa fisik ataupun abstrak
d.    Hubungan Sistem – hubungan yang terjadi antar subsistem dengan subsistem lainnya yang setingkat atau antara subsistem dengan sistem yang lebih besar
e.    Khirarki Sistem – pada dasarnya menggambarkan hubungan sistem dengan sistem yang lebih besar yang disebut sebagai super sistem dan hubungan dengan sistem yang lebih kecil yang disebut sebagai sub sistem
f.    Input-Proses-Output
Input – merupakan segala sesuatu yang masuk kedalam suatu sistem
Proses – merupakan perubahan dari input menjadi output
Output – merupakan hasil dari suatu proses yang merupakan tujuan dari keberadaan sistem
g.    Lingkungan Sistem – faktor-faktor di luar sistem yang mempengaruhi sistem
Model-model Sistem:
a.    Model Naratif – penggambaran entitas dalam bentuk lisan atau tulisan
b.    Model Grafik – penggambaran suatu entitas dalam bentuk simbol garis atau bentuk lainnya
c.    Model Matematika – penggambaran suatu entitas dalam bentuk persamaan atau formula matematik.

8.    Coba jelaskan bagaimana sistem diklasifikasikan?
Jawab :
Sistem dapat di klasifikasikan kedalam bentuk yang lebih spesifik. Untuk itu diperlukan adanya kriteria-kriteria dasar yang mampu membedakan antara sistem yang satu dengan yang lainnya seperti tabel dibawah ini:

Kriteria Klasifikasi
Lingkungan    Sistem Terbuka    Sistem Tertutup
Asal Pembuatnya
Keberadaannya
Kesulitan
Output/Kinerjanya
Waktu Keberadaannya
Wujudnya
Tingkatannya
Fleksibilitas    Buatan Manusia
Sistem Berjalan
Sulit/Komplek
Dapat Dipastikan
Sementara
Abstrak
Sub Sistem/Sistem
Bisa Beradaptasi    Buatan ALLAH/alam
Sistem Konsep
Sederhana
Tidak Dapat Dipastikan
Selamanya
Ada Secara Fisik
Super Sistem
Tidak Bisa Beradaptasi

9.    Coba jelaskan empat pandangan dalam pendekatan sistem?
Jawab :
a.    Pertama – Pendekatan sistem mengharuskan kita menentukan suatu sistem dalam bentuk karakteristik seperti yang diperkenalkan pada bagian sebelumnya.
b.    Kedua – Pendekatan sistem mengharuskan kita mempertimbangkan sistem secara keseluruhan. Kita tidak boleh hanya memfokuskan kepada komponen atau subsistem tertentu, akan tetapi kita harus memfokuskan pada pencapaian tujuan sistem secara keseluruhan.
c.    Ketiga – Pendekatan sistem berasumsi bahwa selalu ada beberapa alternatif, karena itu ada lebih dari satu cara dalam pemecahan masalah.
d.    Keempat – Pendekatan sistem memerlukan penerapan metode ilmiah yang tahap-tahapannya kalau diringkas adalah sebagai berikut:
-    Lakukan observasi terhadap situasi dan permasalahan yang ada
-    Tentukan permasalahan yang dapat diidentifikasi
-    Rumuskan rencana penelitian (termasuk hipotesa)
-    Kumpulkan data dan lakukan pengujian hipotesa
-    Rumuskan hipotesa baru dan kesimpulan
-    Dokumentasikan hasil penelitian

10.    Coba jelaskan tahap-tahap penerapan pendekatan sistem?
Jawab :
a.    Tahap pertama (Pernyataan tujuan) – makin komplek suatu sistem akan lebih sulit tugas untuk menentukan tujuannya
b.    Tahap kedua (Sintesa) – mengkombinasikan bagian-bagian atau elemen untuk membentuk satu kesatuan
c.    Tahap ketiga (Evaluasi) – setiap alternatif sistem secara terperinci untuk menilai kinerja dan menentukan sejauh mana sistem tersebut dapat memenuhi target yang telah ditentukan
d.    Tahap keempat (Pemilihan) – menentukan satu alternatif pilihan dari beberapa alternatif yang tersedia
e.    Tahap kelima (penerapan) – mengimplementasikan sistem secara operasional

11.    Apakah yang dimaksud dengan data dan informasi?
Jawab :
Data adalah fakta atau apapun yang dapat digunakan sebagai input dalam menghasilkan informasi.
Informasi adalah hasil pengolahan data yang memberikan arti dan manfaat

12.    Mengapa data dan informasi sering dipertukarkan?
Jawab :
Karena orang banyak terjebak dalam situasi dimana mereka mengumpulkan data terlebih dahulu tanpa tahu informasi apa yang diperlukan

13.    Jelaskan tahap-tahap pengambilan keputusan simon dan informasi yang diperlukan?
Jawab :
Ada tiga tahap pengambilan keputusan Simon yaitu:
a.    Kecerdasan – sebelum keputusan dibuat, pembuat keputusan harus menyadari perlunya membuat keputusan.
b.    Perancangan – selama tahap perancangan pengambil keptusan bersama dengan staff yang membantu membuat outline beberapa alternatif pemecahan masalah yang isinya terdiri dari beberapa tindakan yang harus dilaksanakan.
c.    Pemilihan – pada tahap pemilihan pengambil keputusan di hadapkan pada berbagai alternatif dimana salah satu alernatif tersebut harus dipilih dan menjadi keputusan formal dengan konsekuensi dilakukannya suatu tindakan
Informasi sangat diperlukan dalam proses pengambilan keputusan, baik tidaknya hasil dari suatu proses pengambilan keputusan adalah tergantung kepada informasi yang diterimanya.

14.    Sebutkan empat hal yang menentukan kualitas informasi?
Jawab : 
Menurut Mc Leod, empat hal yang menentukan kualitas informasi yaitu:
a.    Akurat – informasi yang diterima harus sesuai dengan yang dibutuhkan
b.    Tepat waktu – informasi harus tersedia pada saat diperlukan
c.    Relevan – informasi harus mencerminkan keadaan yang sebenarnya
d.    Lengkap – informasi yang diberikan tidak sepotong-sepotong dan sesuai dengan ketentuan yang berlaku

15.    Jelaskan faktor-faktor yang mempengaruhi persepsi?
Jawab :
Faktor yang mempengaruhi persepsi adalah:
a.    Pengenalan Pola – meliputi aktivitas pengidentifikasian susunan yang komplek dari berbagai macam rangsangan yang diterima oleh indra
b.    Perhatian – upaya seseorang untuk menghilangkan rangsangan lain

16.    Sebutkan ciri/kriteria informasi berkualitas?
Jawab :
Kriteria informasi berkualitas:
a.    Relevan
b.    Tepat waktu
c.    Akurat
d.    Lengkap

17.    Jelaskan apa itu Sistem Informasi Manajemen?
Jawab :
Sistem informasi manajemen merupakan kumpulan dari sub-sub sistem yang saling berhubungan satu sama lain dan bekerja sama secara harmonis untuk mencapai satu tujuan yaitu mengolah data menjadi informasi yang diperlukan oleh manajemen dalam proses pengambilan keputusan saat melaksanakan fungsinya

18.    Jelaskan fungsi SIM bagi manajemen suatu organisasi?
Jawab :
Fungsi SIM bagi manajemen agar sistem sistem informasi menghasilkan informasi yang diperlukan bagi manajemen dalam proses pengambilan keputusan untuk menjalankan fungsinya.

19.    Mengapa membangun sistem informasi manajemen baru berdasarkan EDP/SPT yang ada sulit?
Jawab :
a.    Aplikasi SPT suatu fungsi bisnis (organisasi) sulit di integrasikan satu sama lainnya karena suatu masalah yang tidak dapat dipecahkan.
b.    SPT memiliki data yang sama dengan SPT lainnya tapi dengan format yang berbeda.
c.    Manajer masing-masing fungsi bisnis merasa SPT di bagiannya adalah terbaik.
d.    Pimpinan suatu organisasi tidak dapat memutuskan SPT mana yang digunakan.

20.    Sebutkan berbagai jenis sistem informasi berdasarkan fungsi organisasi?
Jawab :
Sistem informasi eksekutif:
-    Sistem informasi pemasaran (manajemen pemasaran)
-    Sistem informasi produksi (manajemen produksi)
-    Sistem informasi keuangan (manajemen keuangan)
-    Sistem informasi SDM (manajemen SDM)

21.    Coba jelaskan apa saja yang termasuk peralatan input/output?
Jawab :
a.    Keyboard – digunakan untuk memasukan data dalam bentuk teks (ASCII) ke komputer.
b.    Mouse – digunakan sebagai pointer untuk mempercepat perpindahan kursor dibandingkan bila menggunakan keyboard.
c.    Scanner – digunakan untuk memasukan data dalam bentuk image (gambar).
d.    Kamera Digital – digunakan untuk menyimpan data gambar.
e.    Kamera Video – digunakan untuk menyimpan data gambar yang dapat bergerak juga bersuara.
f.    Optical Code Recognition (OCR) – digunakan untuk membaca suatu item persediaan (barang) dapat dibaca dengan lebih cepat dan lebih akurat.
g.    Touch Screen – tidak berbedan dengan layar monitor biasa, yang membedakannya adalah touch screen dapat menggunakan telunjuk untuk memilih sesuatu yang ada dilayar.
h.    Floppy Disk (1.44 – 120MB), Tape Backup (50GB), dan Removeable Disk (100MB-10GB) – dapat menyimpan data, memasukan data kedalam komputer, dan sebagai peralatan input, alat-alat ini digunakan untuk memasukan data backup dalam suatu sistem informasi manajemen.
i.    Hardisk, NAS 300G, Driver CD ROM/RW (650MB), DVD ROM/RW (4.7-50GB), C/DVD R/RW – alat lain yang dapat digunakan sebagai alat untuk memasukan data backup adalah hardisk, CD ROM, dan DVD ROM.
j.    Digitizer – alat yang digunakan untuk mengambar langsung ke komputer.
Berikut peralatan output :
a.    Printer – peralatan yang digunakan untuk mengeluarkan informasi hasil pengolahan data ke kertas atau transparansi.
b.    Layar Monitor – alat yang digunakan untuk menayangkan hasil pengolahan data atau informasi dalam bentuk visual.
c.    Head Mount Display (HMD) – alat yang digunakan untuk menayangkan hasil pengolahan data atau informasi dalam bentuk visual pada monitor yang ditempelkan di depan mata.
d.    LCD (Liquid Crystal Display Projector) – alat yang digunakan untuk menayangkan hasil pengolahan data atau informasi dengan cara memancarkannya atau memproyeksikan ke dinding atau bidang lainnya yang vertikal.
e.    Speaker – alat yang digunakan untuk mengeluarkan hasil pengolahan data atau informasi dalam bentuk suara.

22.    Bagian input merupakan alat-alat yang dapat digunakan untuk memasukan data kedalam komputer
Jawab :
Bagian input merupakan alat-alat yang dapat digunakan untuk memasukan data kedalam komputer. Berikut yang termasuk kedalam bagian input:
k.    Keyboard – digunakan untuk memasukan data dalam bentuk teks (ASCII) ke komputer.
l.    Mouse – digunakan sebagai pointer untuk mempercepat perpindahan kursor dibandingkan bila menggunakan keyboard.
m.    Scanner – digunakan untuk memasukan data dalam bentuk image (gambar).
n.    Kamera Digital – digunakan untuk menyimpan data gambar.
o.    Kamera Video – digunakan untuk menyimpan data gambar yang dapat bergerak juga bersuara.
p.    Optical Code Recognition (OCR) – digunakan untuk membaca suatu item persediaan (barang) dapat dibaca dengan lebih cepat dan lebih akurat.
q.    Touch Screen – tidak berbedan dengan layar monitor biasa, yang membedakannya adalah touch screen dapat menggunakan telunjuk untuk memilih sesuatu yang ada dilayar.
r.    Floppy Disk (1.44 – 120MB), Tape Backup (50GB), dan Removeable Disk (100MB-10GB) – dapat menyimpan data, memasukan data kedalam komputer, dan sebagai peralatan input, alat-alat ini digunakan untuk memasukan data backup dalam suatu sistem informasi manajemen.
s.    Hardisk, NAS 300G, Driver CD ROM/RW (650MB), DVD ROM/RW (4.7-50GB), C/DVD R/RW – alat lain yang dapat digunakan sebagai alat untuk memasukan data backup adalah hardisk, CD ROM, dan DVD ROM. Baik CD ROM maupun DVD ROM hanya dapat dibaca. Agar data dapat masuk kedalam CD/DVD ROM maka sebelumnya data tersebut harus direkam kedalam CDR melalui CD/DVD writer dan ini hanya dapat diisi data satu kali, setelah data dimasukan maka CDR/DVDR tadi menjadi CD/DVD ROM. Digitizer – alat yang digunakan untuk mengambar langsung ke komputer.
Bagian output merupakan peralatan yang digunakan untuk mengeluarkan informasi hasil pengolahan data. Berikut peralatan output yang biasa digunakan:
f.    Printer – peralatan yang digunakan untuk mengeluarkan informasi hasil pengolahan data ke kertas atau transparansi.
g.    Layar Monitor – alat yang digunakan untuk menayangkan hasil pengolahan data atau informasi dalam bentuk visual.
h.    Head Mount Display (HMD) – alat yang digunakan untuk menayangkan hasil pengolahan data atau informasi dalam bentuk visual pada monitor yang ditempelkan di depan mata.
i.    LCD (Liquid Crystal Display Projector) – alat yang digunakan untuk menayangkan hasil pengolahan data atau informasi dengan cara memancarkannya atau memproyeksikan ke dinding atau bidang lainnya yang vertikal.
j.    Speaker – alat yang digunakan untuk mengeluarkan hasil pengolahan data atau informasi dalam bentuk suara.

23.    Coba jelaskan apa saja yang termasuk peralatan Komunikasi?
Jawab :
Peralatan komunikasi adalah peralatan yang harus digunakan agar komunikasi data bisa berjalan dengan baik. Beberapa peralatan komunikasi:
a.    Network Card untuk LAN dan Wireless LAN
b.    HUB/Switching dan Acces Point Wireless LAN
c.    Fiber Optik dan Router dan Range Extender
d.    Berbagai Macam Modem (Internal, Eksternal, PCMIA) dan Wireless Cardbus Adapter
e.    Pemancar dan Penerima
f.    Very Small Apertur Satelite (VSAT) dan Satelit

24.    Apa beda fungsi memori utama dan tambahan?
Jawab :
Memori Utama disamping digunakan untuk menyimpan program yang sedang dijalankan dan data yang diperlukan oleh progam tersebut, memori juga menyimpan hasil pengolahannya.
Memori Tambahan hanya digunakan untuk menyimpan data yang jumlahnya sangat banyak.

25.    Apakah yang dimaksud dengan bus dan apa fungsinya, kemudian sebutkan tiga subkelompok bus dan fungsinya?
Jawab :
Bus merupakan kabel-kabel yang tersusun dengan rapih sekali dan digunakan sebagai menghubungkan antara CPU dengan primary storage.
Fungsinya untuk mentransfer data atau informasi dari memori ke berbagai macam peralatan input, output atau dengan kata lain Bus merupakan suatu sirkuti yang digunakansebagai jalur transformasi informasi antara dua atau lebih alat-alat dalam sistem komputer.
Bus dibagi menjadi 3 subkelompok yaitu:
a.    Addres Line – membawa sinyal yang menunjukkan lokasi memori mana yang akan dibaca atau akan direkam
b.    Data Lines – membawa instruksi dan data dari dan ke memori
c.    Control Lines – jalur yang digunakan untuk mengirim sinyal sebagai pemberitahuan akan dikirimkan suatu informasi atau telah diterimanya informasi yang dikirimkan dari satu alat ke alat yang lain.

26.    Sebutkan komponen dari CPU dan fungsinya masing-masing?
Jawab :
Secara konseptual CPU memiliki 3 komponen penting yaitu:
a.    Arithmetic and Logical Unit (ALU) – melaksanakan semua perhitungan aritmatika atau matematika dan melaksanakan operasi logika sesuai berdasarkan instuksi program. Perhitungan yang dilakukan ALU biasanya hanya melibatkan empat elemen aritmatika, yaitu: penjumlahan, pengurangan, perkalian, dan pertambahan.
b.    Control Unit – mengatur dan mengendalikan semua peralatan yang ada pada sistem komputer.
c.    Register – tempat penyimpanan untuk data-data yang akan diproses oleh CPU, kapasitas penyimpanannya sangat kecil tapi memiliki kecepatan tinggi.

27.    Sebutkan tiga jenis software yang termasuk dalam sistem software?
Jawab :
a.    Sistem operasi (OS)
b.    Interpreter
c.    Kompiler

28.    Sebutkan software-software yang termasuk spreadsheet?
Jawab :
a.    Excel XP
b.    Lotus 123
c.    Quatropro

29.    Sebutkan software-software yang termasuk DBMS?
Jawab :
a.    Clipper
b.    Foxpro
c.    Oracle
d.    SQL for Windows
e.    Ingres
f.    Access

30.    Sebutkan software-software yang termasuk pengolah kata?
Jawab :
a.    Word XP
b.    Wordpro
c.    Word Perfect

31.    Apa perbedaan dan persamaan interpreter dan kompiler?
Jawab :
Persamaan interpreter dan kompiler terletak pada fungsinya sebagai penterjemah bahasa yang dimengerti/dipahami oleh manusia kedalam bahasa yang dipahami oleh komputer.
Perbedaannya terletak pada cara menterjemahkan ke dalam bahasa komputer (bahasa mesin) dimana interptreter menterjemahkan bahasa perintah per perintah. Sedangkan kompiler menterjemahkan bahasa perintah langsung satu file.

32.    Siapa sajakah yang dikelompokkan sebagai SDM sistem informasi?
Jawab :
a.    Manajer sistem informasi
b.    Analis sistem
c.    Administrator jaringan
d.    Administrator database
e.    Administrator database
f.    Operator
g.    Operator

33.    Siapa sajakah yang dikelompokkan sebagai pemilik sistem informasi manajemen?
Jawab :
a.    Untuk sistem informasi multi user yang medium sampai besar pemilik sistem bisa manajer tingkat menengah atau tingkat atas, sedangkan untuk sistem informasi multi user yang lebih kecil pemilik sistem bisa manajer tingkat menengah atau supervisor.
b.    Sistem informasi individu. Sistem informasi ini dimiliki oleh individu atau perseorangan. Pemakai dan pemilik sistem informasi individu adalah orang yang sama.

34.    Siapa sajakah yang dikelompokkan sebagai pemakai sistem informasi manajemen?
Jawab :
a.    Kelompok executive dan staff – Manager Komunikasi Data, Database Administrator, Manager Keamanan, Manager Pendidikan dan Pelatihan.
b.    Fungsi yang berorientasi kepada pemakai – Manager Project Sistem Informasi, Analis Sistem Informasi Bisnis, Programer Aplikasi, Programer Pemelihara, Manager Pusat Informasi.
c.    Pengendalian intern dan efisiensi – Manager Operasi, Kepala Pengendalian Produksi, Kepala Operator, Manager Sistem.

35.    Apa perbedaan pemikiran antara pemilik dan pemakai sistem informasi?
Jawab :
Pemilik sistem informasi cenderung berfikir sangat general, tidak detail. Sedangkan para pemakai sistem informasi cenderung berfikir lebih detail. Para pemilik tidak peduli dengan teknologi apa yang digunakan sedang para pemakai lebih menitik beratkan kepada tuagas yang harus diselesaikan.

36.    Apakah SDM sistem informasi harus memahami konsep sistem informasi?
Jawab :
Sejalan dengan persepsi kita bahwa brainware atau sumber daya manusia merupakan bagian terpenting dari komponen sistem informasi. Komponen sumber daya manusia ini dengan komponen lainnya merupakan bagian yang tak terpisahkan didalam suatu sistem informasi.

37.    Apa yang dimaksud dengan prosedur?
Jawab :
Prosedur adalah rangkaian operasi klerikal (tulis menulis), yang melibatkan beberapa orang yang didalam satu atau lebih departemen yang digunakan untuk menjamin penanganan yang seragam dari transaksi-transaksi bisnis yang terjadi.

38.    Apa yang dimaksud dengan aktifitas?
Jawab :
Aktivitas adalah melakukan suatu kegiatan berdasarkan informasi yang masuk da persepsi yang dimiliki tentang informasi tersebut karena itu aktivitas merupakan fungsi dari sistem informasi.

39.    Sebutkan dua macam aktifitas dalam suatu organisasi? Dan sebutkan pula aktifitas apa mendukung apa?
Jawab :
2 macam aktivitas dalam suatu organisasi serta aktivitas apa mendukung apa yaitu:
a.    Aktivitas bisnis (perusahaan)
Organisasi perusahaan menyusun sendiri kegiatan-kegiatan (aktivitas) yang harus dilakukan perusahaannya. Penyusunan kegiatan tersebut dilakukan untuk mendukung fungsi-fungsi seperti pemasaran, penjualan, penyimpanan, pengiriman, dan penerimaan pegawai.
b.    Aktivitas sistem informasi
Aktivitasnya meliputi:
-    Memberikan informasi hasil pegolahan data.
-    Memperbaiki aktivitas bisnis baik melalui software atau melalui SDM
Aktivitas tersebut mendukung jalannya bisnis perusahaan agar dapat berjalan lebih baik

40.    Apa yang dimaksud dengan fungsi?
Jawab :
Fungsi adalah kumpulan aktivitas yang mendukung operasi bisnis perusahaan.

41.    Apakah prosedur dapat diprogram sehingga menjadi software?
Jawab :
Dapat diprogram. Karena prosedur penting dimiliki bagi suatu organisasi agar segala sesuatu dapat dilakukan secara seragam. Jika prosedur telah diterima oleh pemakai sistem informasi maka prosedur akan menjadi pedoman bagaimana fungsi sistem informasi tersebut harus dioperasikan. Dengan adanya prosedur yang memadai maka pengendalian dapat dilakukan dengan baik.

42.    Apa yang dimaksud dengan database dan jelaskan pengertian data base secara luas dan sempit?
Jawab :
Database adalah kumpulan dari data-data.
Database dalam arti luas adalah kumpulan data-data yang tersimpan didalam media penyimpanan disuatu perusahaan.
Database dalam arti sempit adalah kumpulan data-data yang tersimpan di dalam komputer.

43.    Coba jelaskan dan beri contoh tentang hirarki data?
Jawab :
Hirarki data merupakan bagian dari organisasi database. Dalam konsep database, data memiliki tingkatan yang dikenal sebagai hirarki data yang terdiri dari:
-    Bit
-    Byte
-    Field/Element data
-    Record
-    File
-    Database

44.    Sebutkan berbagai cara menentukan alamat record untuk menyimpan data?
Jawab :
Ada empat cara dalam menentukan alamat record, yaitu:
-    sequential (ngurut)
-    Direct/Random (secara langsung)
-    Hashing (pakai rumus)
-    Indexed Sequential (diurut berdasarkan index)

45.    Jelaskan masalah dalam organisasi/susunan data tradisional?
Jawab :
Masalah pada organisasi data tradisional adalah:
a.    Data rangkap dan tidak konsisten – terjadi karena file-file dan program dibuat oleh programer yang berbeda selama beberapa waktu, file seringkali memiliki format yang berbeda dan program mungkin dibuat dalam bahasa pemrograman yang berbeda.
b.    Kesulitan dalam akses data – sistem pencarian data harus dibuat untuk penggunaan yang umum dilakukan.
c.    Data terisolasi – data tidak bisa dipakai untuk berbagai kebutuhan aplikasi yang berhubungan karena tidak ada kepastian format mana yang akan dipakai.
d.    Data sulit diakses secara bersamaan – untuk memperbaiki semua kinerja dan respon yang cepat dari suatu sistem dilakukan dengan memberikan kemungkinan beberapa pemakai untuk mengupdate data secara bersamaan. Akibatnya, perubahan data didalam database begitu cepat dan sulit untuk diawasi
e.    Masalah keamanan data – karena tidak semua pemakai database dapat mengakses semua data.
f.    Masalah integritas – nilai data yang disimpan didalam database perusahaan harus sesuai dengan cara batasan-batasan tertentu yang telah ditetapkan.

46.    Sebutkan dan jelaskan kegiatan manajemen data dan organisasi datanya?
Jawab :
Kegiatan manajemen data:
a.    Mengumpulkan data – data-data yang diperlukan dikumpulkan dari berbagai fakta dan selanjutnya dicatat dalam suatu formulir yang disebut dokumen sumber.
b.    Menjaga dan mengadakan pengujian terhadap integritas data – data yang akan diolah diperiksa untuk meyakinkan konsistensi dan akurasinya berdasarkan suatu aturan dan batasan yang telah ditentukan sebelumnya.
c.    Menyimpan data – pemeliharaan data meliputi aktivitas-aktivitas penambahan data baru, mengubah data yang ada, dan menghapus data yang tidak lagi diperlukan agar data atau informasi yang ada tetap mutakhir.
d.    Mengamankan data – aktivitas ini merupakan upaya untuk menjaga agar data terhindar dari penghancuran, kerusakan, atau penyalahgunaan baik yang disengaja ataupun yang tidak disengaja.
e.    Mengorganisasikan data – merupakan kegiatan menyusun data sedemikian rupa sehingga memenuhi kebutuhan informasi pemakai.
f.    Mencari data – data yang tersimpan didalam media penyimpanan harus dicari sedemikian rupa sehingga tersedia pada saat diperlukan.
Kegiatan organisasi data yaitu mengolah data yang tersimpan dalam file-file komputer sehingga pemakai akan dengan mudah mengakses informasi yang akurat, relevan, tepat waktu dan lengkap sesuai dengan informasi-informasi yang diperlukan.
47.    Sebutkan komponen sistem telekomunikasi?
Jawab :
a.    Komputer (host) untuk mengolah informasi
b.    Terminal yang memantau peralatan input/output untuk mengirim dan menerima data
c.    Saluran komunikasi (kabel, telepon, udara)
d.    Pengolah komunikasi yang membantu mengirimkan dan menerima data
e.    Software komunikasi yang mengontrol aktivitas input, output, dan mengelola fungsi lainnya dalam jaringan komunikasi

48.    Sebutkan dan jelaskan jenis-jenis sinyal?
Jawab :
1.    Sinyal Analog
Sinyal analog adalah suatu sinyal dimana salah satu besaran karakteristiknya mengikuti secara kontinyu perubahan dari besaran fisik lainnya yang melambangkan informasi, secara fisik sinyal analog berarti selalu mempunyai nilai di sepanjang waktu. Karakteristik yang dimiliki oleh sinyal analog antara lain : Amplitudo, frekuensi dan fasenya.
2.    Sinyal Diskrit
sinyal diskrit adalah suatu sinyal yang terdiri atas sederetan elemen yang berurutan terhadap waktu, dimana salah satu atau lebih karakteristiknya membawa informasi. Karakteristik dari sinyal diskrit adalah : Amplitudo, lebar dan bentuk gelombangnya.
3.    Sinyal Digital
Sinyal digital adalah sebuah sinyal diskrit dimana informasinya dilambangkan oleh sejumlah deretan sinyal diskrit yang telah ditentukan jumlahnya.

49.    Sebutkan beberapa jenis media telekominikasi?
Jawab :
a.    Kabel listrik biasa
b.    Kabel koaksial
c.    Serat optik
d.    Gelombang mikro
e.    Satelit
f.    Transmisi jarak jauh

50.    Sebutkan ciri penting saluran telekomunikasi?
Jawab :
a.    Kecepatan pengiriman
b.    Mode pengiriman
c.    Arah pengiriman

51.    Sebutkan macam-macam topologi jaringan?
Jawab :
a.    Star Network
b.    Bus Network
c.    Ring Network
d.    Hibryd Network