Sejarah membuktikan bahwa semua bentuk pemerintahan diktator dan otoriter hanyalah sementara. Hanya demokrasi yang tidak sementara. Apa pun kekurangannya, belum ada sistem yang lebih unggul dari demokrasi.
24 August 2011
Mudik dan Persoalannya
Potret buruknya infrastruktur di Tanah Air dan lemahnya koordinasi antarinstansi pemerintah akan semakin terasa pada mudik Lebaran 2011 ini. Bak cerita klasik, mudik Lebaran selalu menyisakan cerita bagaimana buruknya infrastruktur di Tanah Air.
Selalu saja dijumpai jalan yang masih jauh dari layak untuk dilalui. Uniknya lagi, menjelang arus mudik selalu ada jalan atau infrastruktur yang tengah dalam perbaikan. Padahal,mudik selalu ada setiap tahun. Jelang Lebaran, kita selalu disuguhi dengan persiapan pembangunan jalan atau jembatan untuk mempermudah mudik.
Instansi terkait pun menjanjikan jalan atau jembatan akan selesai pada beberapa hari jelang Lebaran dan selalu diimbuhi dengan kalimat jalur mudik siap dilalui. Dari tahun ke tahun itulah yang dikatakan pemerintah kepada masyarakat. Setiap menjelang mudik informasi itu yang diberikan kepada masyarakat.
Bukannya tidak menghargai hasil kerja pemerintah.Namun, pelayanan buat para pemudik, terutama untuk infrastruktur jalan, seolah hanya dilakukan menjelang atau beberapa bulan sebelum musim mudik tiba. Padahal, sekali lagi,mudik sudah menjadi milik rakyat negeri ini dan dilakukan setiap tahun.
Ini menunjukkan bagaimana apa yang dilakukan pemerintah belum efektif dan efisien. Sewajarnya pemerintah mempersiapkan pembenahan jalur mudik jauh-jauh hari. Sederhananya begini, pascamudik 2011 akan dipetakan persoalan-persoalan yang terjadi.
Nah,setelah dilakukan pemetaan persoalan,pemerintah seharusnya melakukan langkah-langkah cepat agar persoalan mudik pada 2011 tidak terjadi pada 2012. Baik jalan berlubang, sempitnya arus jalan, banyaknya pasar tumpah di beberapa titik, jembatan yang tidak layak dilalui, pengembangan jalur-jalur alternatif, atau menggenjot pembangunan Jalan Tol Trans-Jawa.
Ini dilakukan beberapa pekan setelah arus mudik 2011 selesai dilakukan. Dengan demikian, menjelang mudik 2012, tinggal melakukan persiapanpersiapan rutin lain seperti pengamanan dan pengaturan arus. Persoalan lain yang muncul adalah melambungnya harga tiket angkutan umum di saat mudik.
Melambungnya harga tiket angkutan umum selain disebabkan hukum pasar (semakin banyak permintaan, harga akan naik) juga disebabkan oleh praktik percaloan yang masih terjadi. Untuk persoalan ini, pemerintah belum bisa mengatasi dengan baik.Tiket kereta api yang sudah menggunakan sistem pemesanan online pun masih bisa disusupi calo.
Bayangkan, hanya dalam hitungan jam, ratusan bahkan ribuan tiket kereta api yang dibuka secara onlinesudah dinyatakan habis. Begitu juga dengan mereka yang sudah antre berjam-jam. Begitu ketika pintu loket tiket kereta api dibuka,dalam hitungan dua atau tiga jam sudah habis.Diduga,praktik percaloan ini juga melibatkan “orang dalam”.
Setali tiga uang dengan angkutan udara yang tahun ini diprediksi penumpangnya meningkat signifikan hingga 2,48 juta orang. Para calo diduga telah memborong tiket di agen-agen perjalanan.Meskipun aturan menyebutkan setiap pembeli harus menunjukkan kartu identitas dan satu kartu identitas hanya sekali jalan, tetap saja praktik percaloan pasti terjadi.
Sistem eticket yang sudah digencarkan pun masih belum bisa mengatasi praktik percaloan. Para instansi pemerintah yang terlibat dalam urusan mudik ini seharusnya bisa lebih serius duduk bersama untuk memecahkan persoalan mudik dari tahun ke tahun yang selalu muncul.
sebagai pelayan masyarakat sudah sepatutnya menjadikan mudik menjadi prioritas dalam agenda kerja. Kita semua yakin, pemerintah bisa melakukan itu jika semua melakukan koordinasi dengan baik
Selalu saja dijumpai jalan yang masih jauh dari layak untuk dilalui. Uniknya lagi, menjelang arus mudik selalu ada jalan atau infrastruktur yang tengah dalam perbaikan. Padahal,mudik selalu ada setiap tahun. Jelang Lebaran, kita selalu disuguhi dengan persiapan pembangunan jalan atau jembatan untuk mempermudah mudik.
Instansi terkait pun menjanjikan jalan atau jembatan akan selesai pada beberapa hari jelang Lebaran dan selalu diimbuhi dengan kalimat jalur mudik siap dilalui. Dari tahun ke tahun itulah yang dikatakan pemerintah kepada masyarakat. Setiap menjelang mudik informasi itu yang diberikan kepada masyarakat.
Bukannya tidak menghargai hasil kerja pemerintah.Namun, pelayanan buat para pemudik, terutama untuk infrastruktur jalan, seolah hanya dilakukan menjelang atau beberapa bulan sebelum musim mudik tiba. Padahal, sekali lagi,mudik sudah menjadi milik rakyat negeri ini dan dilakukan setiap tahun.
Ini menunjukkan bagaimana apa yang dilakukan pemerintah belum efektif dan efisien. Sewajarnya pemerintah mempersiapkan pembenahan jalur mudik jauh-jauh hari. Sederhananya begini, pascamudik 2011 akan dipetakan persoalan-persoalan yang terjadi.
Nah,setelah dilakukan pemetaan persoalan,pemerintah seharusnya melakukan langkah-langkah cepat agar persoalan mudik pada 2011 tidak terjadi pada 2012. Baik jalan berlubang, sempitnya arus jalan, banyaknya pasar tumpah di beberapa titik, jembatan yang tidak layak dilalui, pengembangan jalur-jalur alternatif, atau menggenjot pembangunan Jalan Tol Trans-Jawa.
Ini dilakukan beberapa pekan setelah arus mudik 2011 selesai dilakukan. Dengan demikian, menjelang mudik 2012, tinggal melakukan persiapanpersiapan rutin lain seperti pengamanan dan pengaturan arus. Persoalan lain yang muncul adalah melambungnya harga tiket angkutan umum di saat mudik.
Melambungnya harga tiket angkutan umum selain disebabkan hukum pasar (semakin banyak permintaan, harga akan naik) juga disebabkan oleh praktik percaloan yang masih terjadi. Untuk persoalan ini, pemerintah belum bisa mengatasi dengan baik.Tiket kereta api yang sudah menggunakan sistem pemesanan online pun masih bisa disusupi calo.
Bayangkan, hanya dalam hitungan jam, ratusan bahkan ribuan tiket kereta api yang dibuka secara onlinesudah dinyatakan habis. Begitu juga dengan mereka yang sudah antre berjam-jam. Begitu ketika pintu loket tiket kereta api dibuka,dalam hitungan dua atau tiga jam sudah habis.Diduga,praktik percaloan ini juga melibatkan “orang dalam”.
Setali tiga uang dengan angkutan udara yang tahun ini diprediksi penumpangnya meningkat signifikan hingga 2,48 juta orang. Para calo diduga telah memborong tiket di agen-agen perjalanan.Meskipun aturan menyebutkan setiap pembeli harus menunjukkan kartu identitas dan satu kartu identitas hanya sekali jalan, tetap saja praktik percaloan pasti terjadi.
Sistem eticket yang sudah digencarkan pun masih belum bisa mengatasi praktik percaloan. Para instansi pemerintah yang terlibat dalam urusan mudik ini seharusnya bisa lebih serius duduk bersama untuk memecahkan persoalan mudik dari tahun ke tahun yang selalu muncul.
sebagai pelayan masyarakat sudah sepatutnya menjadikan mudik menjadi prioritas dalam agenda kerja. Kita semua yakin, pemerintah bisa melakukan itu jika semua melakukan koordinasi dengan baik
23 August 2011
Kenaikan TDL Sebuah Solusi
Pemerintah memilih menaikkan tarif dasar listrik (TDL) ketimbang meninjau harga bahan bakar minyak (BBM) bersubsidi guna meringankan beban anggaran yang tersandera oleh subsidi yang terus menggelembung.
Kebijakan menaikkan TDL sebagai konsekuensi pengurangan subsidi menimbulkan pertanyaan sederhana,tetapi penting untuk dijelaskan.Bukankah subsidi BBM jauh lebih besar dibandingkan dengan subsidi kelistrikan? Rencana kenaikan TDL sebesar 10% pada April tahun depan sudah menjadi konsumsi publik.
Dalam berbagai kesempatan, Menteri Keuangan Agus Martowardojo mulai “menyosialisasikan” secara tidak langsung setelah Presiden Susilo Bambang Yudhoyono menyampaikan pidato tentang Rencana Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara (RAPBN) 2012 pada 16 Agustus lalu.
Dalam RAPBN 2012,pemerintah mulai merampingkan subsidi listrik dari Rp65 triliun pada tahun ini menjadi Rp45 triliun pada tahun depan.Sebagai kompensasi pengurangan subsidi tersebut, pemerintah lalu mencanangkan kenaikan TDL sebesar 10%.
Meski rencana pemberlakuan kebijakan tersebut masih delapan bulan ke depan,hal itu sudah menuai protes dari kalangan pengusaha. Hal tersebut sebuah pekerjaan rumah tersendiri bagi pemerintah untuk memberi solusi terbaik,yakni sukses menaikkan TDL,tetapi tidak membebani dunia usaha secara signifikan yang bisa berdampak turunnya daya saing bangsa ini.
Bila pemerintah tidak berhasil merealisasikan kenaikan TDL tahun depan,pemerintah harus menyediakan tambahan anggaran subsidi listrik sekitar Rp8 triliun.Tambahan anggaran tersebut setara dengan kenaikan TDL sebesar 10%.
Menyikapi sikap kontra dunia usaha terhadap rencana kenaikan TDL tersebut,manajemen PT Perusahaan Listrik Negara (PLN) menyerahkan sepenuhnya kepada pemerintah dan DPR.“Saya sih terserah pemerintah dan DPR.Kalau TDL dinaikkan PLN siap laksanakan,” papar Direktur Utama PLN Dahlan Iskan.
Sebab PLN memang tidak punya wewenang memaksa kenaikan TDL.Hanya saja,Dahlan mengingatkan, sepanjang harga minyak dan batu bara stabil, pemangkasan subsidi tersebut tidak akan membuat PLN berhenti beroperasi. Bagi dunia usaha,dampak kenaikan dari TDL memang tak bisa dihindari.
Namun, kalangan pengusaha juga harus realistis menyikapi kebijakan tersebut. Pasalnya,beban pemerintah sudah terlampau berat menyediakan anggaran subsidi. Sebaliknya, pemerintah harus membuat formulasi kenaikan TDL secermat mungkin sehingga tidak berdampak besar terhadap aktivitas dunia usaha.
Berdasarkan perhitungan Badan Pusat Statistik (BPS), dampak kenaikan TDL terhadap laju inflasi sekitar 0,2% dengan catatan kenaikan TDL berlaku pada semua konsumen listrik.Akan tetapi ceritanya akan menjadi lain seandainya pelanggan segmen tertentu bebas dari kenaikan TDL sehingga penambahan angka inflasi pun lebih rendah.
Karena itu,sekali lagi pemerintah harus membuat formulasi kenaikan TDL yang tepat. Sebab sudah menjadi rahasia umum,subsidi listrik lebih banyak dinikmati kalangan yang mampu sehingga sasaran subsidi yang diperuntukkan bagi kalangan tak mampu meleset.
Pemerintah mengklaim, rencana kenaikan TDL juga bagian dari pemerataan dan peningkatan elektrifikasi di Indonesia. Tingkat elektrifikasi atau masyarakat yang sudah menikmati listrik baru sekitar 60%.
Artinya masih terdapat 40% masyarakat yang belum bisa merasakan hidup nyaman dengan listrik. Dengan melihat fakta tersebut, terjadi ketidakadilan di mana masyarakat yang sudah menikmati listrik dapat subsidi lagi.
John Lubbock (1834–1913), pakar biologi asal Inggris
Jika kita ragu dalam melakukan sesuatu, sebaiknya tanya pada diri sendiri, apa yang kita inginkan esok hari dari apa yang telah kita kerjakan sebelumny
22 August 2011
5 Penyebab Keriput yang Tidak Anda Ketahui
Meskipun kita sudah banyak tahu penyebab terjadinya keriput, namun sepertinya Anda masih harus belajar lebih banyak tentang pengenduran kulit tersebut. Situs Womansday mencari tahu beberapa penyebab lain pengeriputan yang mungkin belum Anda ketahui.
1. Meskipun di Dalam Mobil Tetap Berisiko Keriput
"Jendela mobil menjadi target sinar matahari berbahaya," ujar Ranella Hirsch, MD, dermatologis di Boston, Amerika Serikat. "Ketika Anda menghabiskan waktu di dalam mobil setiap hari, maka sinar UVA (sinar matahari yang menjadi penyebab keriput), memiliki peluang untuk menembus jendela dan terpapar kulit," tambahnya.
Cara terbaik untuk mencegah sinar matahari langsung terpapar ke kulit adalah dengan mengaplikasikan sunblock sebelum keluar rumah. Selain itu, Anda bisa mengganti kaca film yang lebih gelap, ini akan membantu menghalangi sinar UVA masuk ke dalam jendela.
2. Lihat Sejarah Anggota Keluarga
Ternyata kerutan memiliki komponen genetik. "Melihat orang tua dan kakek-nenek merupakan salah satu cara untuk memprediksi potensi Anda sendiri untuk kerutan dan tanda-tanda penuaan, seperti kulit kendur di wajah, leher dan area dada," ujar dermatologis di Los Angeles, Alex A Khadavi.
3. Hindari Tidur Menyamping
Menurut ahli kulit di New York, Neil Sadick, tidur dengan posisi menyamping dapat memicu kerutan. Hal ini karena wajah tertekan dalam waktu yang lama. Untuk mencegahnya, sebaiknya tidur terlentang.
4. Garis Kerutan di Dahi Bisa Disebabkan Karena Masalah Pengelihatan
Kerutan bukan hanya terjadi karena faktor matahari dan genetik, tapi bisa juga karena pengelihatan terganggu. Mengapa? Berikut penjelasannya, "beberapa orang yang memiliki masalah mata, sering memicingkan mata, yang membuat otot-otot di dahi antar alis menjadi berkerut," kata Dr Hirsch.
Untuk itu, sangat disarankan secara rutin memeriksakan mata. Jika memiliki minus, plus atau silinder, bisa segera diatasi dengan menggunakan kacamata. Sehingga Anda tidak memaksakan mata untuk melihat yang berujung menarik otot-otot di dahi.
5. Keriput Bisa Terjadi Karena Terlalu Ekspresif
Dr Khadavi menjelaskan, kerutan wajah bisa terjadi karena ekspresi wajah yang berulang-ulang. "Ini termasuk garis senyum dan lipatan di dahi," jelas Khadavi.
"Jika Anda cenderung menggunakan ekspresi wajah, seperti mengerutkan kening, tersenyum atau mengangkat otot-otot dahi, maka akan semakin mudah kerutan terbentuk," tambah Khadavi.
1. Meskipun di Dalam Mobil Tetap Berisiko Keriput
"Jendela mobil menjadi target sinar matahari berbahaya," ujar Ranella Hirsch, MD, dermatologis di Boston, Amerika Serikat. "Ketika Anda menghabiskan waktu di dalam mobil setiap hari, maka sinar UVA (sinar matahari yang menjadi penyebab keriput), memiliki peluang untuk menembus jendela dan terpapar kulit," tambahnya.
Cara terbaik untuk mencegah sinar matahari langsung terpapar ke kulit adalah dengan mengaplikasikan sunblock sebelum keluar rumah. Selain itu, Anda bisa mengganti kaca film yang lebih gelap, ini akan membantu menghalangi sinar UVA masuk ke dalam jendela.
2. Lihat Sejarah Anggota Keluarga
Ternyata kerutan memiliki komponen genetik. "Melihat orang tua dan kakek-nenek merupakan salah satu cara untuk memprediksi potensi Anda sendiri untuk kerutan dan tanda-tanda penuaan, seperti kulit kendur di wajah, leher dan area dada," ujar dermatologis di Los Angeles, Alex A Khadavi.
3. Hindari Tidur Menyamping
Menurut ahli kulit di New York, Neil Sadick, tidur dengan posisi menyamping dapat memicu kerutan. Hal ini karena wajah tertekan dalam waktu yang lama. Untuk mencegahnya, sebaiknya tidur terlentang.
4. Garis Kerutan di Dahi Bisa Disebabkan Karena Masalah Pengelihatan
Kerutan bukan hanya terjadi karena faktor matahari dan genetik, tapi bisa juga karena pengelihatan terganggu. Mengapa? Berikut penjelasannya, "beberapa orang yang memiliki masalah mata, sering memicingkan mata, yang membuat otot-otot di dahi antar alis menjadi berkerut," kata Dr Hirsch.
Untuk itu, sangat disarankan secara rutin memeriksakan mata. Jika memiliki minus, plus atau silinder, bisa segera diatasi dengan menggunakan kacamata. Sehingga Anda tidak memaksakan mata untuk melihat yang berujung menarik otot-otot di dahi.
5. Keriput Bisa Terjadi Karena Terlalu Ekspresif
Dr Khadavi menjelaskan, kerutan wajah bisa terjadi karena ekspresi wajah yang berulang-ulang. "Ini termasuk garis senyum dan lipatan di dahi," jelas Khadavi.
"Jika Anda cenderung menggunakan ekspresi wajah, seperti mengerutkan kening, tersenyum atau mengangkat otot-otot dahi, maka akan semakin mudah kerutan terbentuk," tambah Khadavi.
10 Makanan untuk Turun Berat Badan Cara Sehat
Anda tidak harus mengurangi porsi makan atau susah-susah menahan lapar hanya untuk dapatkan berat tubuh ideal. Dilansir Self, konsumsi makanan yang tepat bisa membantu Anda kurangi berat badan dengan cara meningkatkan pembakaran kalori dan membatasi hasrat makan. Yang perlu Anda tahu, makanan tersebut tidak selalu rendah atau bebas lemak. Tapi memiliki kandungan nutrisi penting yang tinggi.
Apa sajakah makanan tersebut? Berikut ini 10 makanan super untuk bantu turunkan berat badan dengan cara yang sehat.
1. Steak
Daging merah mungkin memiliki reputasi sebagai perusak diet, tapi dengan pengolahan yang tepat, makanan kaya protein ini bisa bantu Anda turunkan berat badan. Konsumsilah daging organik yang lebih sehat dan ramah lingkungan. Olah dengan cara dipanggang menggunakan bumbu marinasi yang dibuat sendiri. Sebaiknya jangan pakai bumbu barbeque siap saji karena biasanya mengandung lebih banyak garam dan gula. Batasi hanya 4 ons per porsi dan pilihlah bagian top round atau sirloin. Sajikan bersama sayuran rebus atau kukus. Konsumsi steak tidak lebih dari 1 kali seminggu.
2. Telur
Jangan hanya mengonsumsi putih telur saja, tapi juga kuningnya. Telur yang dimakan secara utuh mampu memenuhi kebutuhan nutrisi seperti protein, cholin (penting untuk kesehatan otak), karotenoid (bermanfaat bagi kesehatan mata) dan zeaxanthin (sebagai anti oksidan) dan tentu saja menjaga berat tubuh tetap ideal. Telur bisa diolah menjadi omelet isi sayuran atau scrambled egg. Gunakan minyak zaitun atau sedikit mentega untuk memasaknya.
3. Gandum
Semua jenis gandum baik untuk kesehatan, tapi jenis gandum utuh (belum terlalu banyak diproses) punya serat 5 gram lebih banyak per porsinya dibandingkan gandum instan yang hanya 3 sampai 4 gram. Biasakan sarapan dengan bubur gandum yang dicampur buah-buahan segar. Gandum atau oatmeal membuat perut kenyang lebih cepat, tapi lapar lebih lama, jadi merupakan makanan tepat untuk mengurangi berat badan berlebih.
4. Goji Berry
Bosan dengan camilan buah segar, sayuran atau kraker gandum? Kunyah saja buah goji berry kering. Teksturnya yang kenyal dengan rasa enak menjadikan buah ini pilihan tepat untuk camilan sehat. Goji berry mengandung 18 asam amino dan sumber protein, dengan kalori hanya sebesar 35 per sendok makan. Camillah goji berry di sore hari menjelang makan malam, untuk membuat perut sedikit kenyang sehingga Anda tidak akan makan banyak saat tiba waktunya santap malam.
5. Salmon
Protein dari ikan-ikanan membantu Anda merasa kenyang tanpa menambah lemak. Ikan salmon merupakan sumber protein yang lebih sehat dibandingkan daging merah atau ayam. Studi menemukan, dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak tak jenuh bisa mengurangi berat badan hingga 9 pon. Salmon sudah memiliki rasa yang lezat tanpa harus diolah atau ditambahi bumbu berlebihan. Menurut chef asal Washington D.C. Sidra Forman, lebih simpel lebih baik. Cukup bumbui potongan daging salmon dengan garam dan merica, lalu masak di atas wajan panas menggunakan 2 sendok makan minyak selama 1-3 menit. Salmon juga enak dimakan mentah, namun harus teliti dalam pengirisan dan penyajiannya agar tidak terkontaminasi bakteri. Orang Jepang biasa mengolesinya dulu dengan jeruk nipis sebelum memakannya.
6. Apel
Mengonsumsi apel sebelum makan hidangan utama akan membuat Anda mengunyah makanan lebih sedikit. Apel bisa memberi rasa kenyang sehingga mengurangi hasrat makan. Plus, buah yang renyah saat dikunyah ini juga mengandung antioksidan yang mencegah sindrom metabolisme. Yaitu suatu kondisi dimana lemak berlebih terkumpul di perut dan menghasilkan bentuk badan seperti membulat. Jika bosan makan apel segar, Anda bisa mengolahnya dengan cara dipotong jadi empat bagian, lalu taburi masing-masing atasnya dengan 1/2 sendok teh bubuk kayu manis. Setelah itu, panggang dalam microwave atau oven selama 1,5 menit. Anda pun berhasil membuat camilan sehat dari apel.
7. Selai Kacang
Camilan ini merupakan sumber protein dan serat yang sangat baik untuk kesehatan usus dan juga mengandung folat yang dapat melindungi Anda dari penyakit serius seperti kanker usus dan jantung. Bahkan, para peneliti di Harvard Medical School baru-baru ini melaporkan bahwa mengemil selai kacang lima kali dalam seminggu, dapat mengurangi risiko serangan jantung.
8. Biji Buah Delima
Buah delima sangat kaya akan antioksidan. Banyak orang mengambil manfaatnya dengan dibuat minuman segar atau jus. Tapi tak hanya sari buahnya yang bermanfaat bagi kesehatan. Biji buah delima juga memiliki antioksidan pelawan penyakit, ia juga rendah kalori dan tinggi serat. Biji buah delima kini banyak dijual di supermarket besar. Anda bisa mengonsumsinya sebagai snack, taburan salad atau campuran cah baby spinach.
9. Cabai
Cabai atau rempah-rempah yang menimbulkan sensai pedas di mulut bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Senyawa di dalam cabai yang disebut capsaicin punya efek termogenik --membuat tubuh membakar ekstra kalori selama 20 menit setelah Anda memakannya. Saat makan cabai atau makanan pedas, tubuh pasti akan berkeringat dan terasa panas. Ini tanda kalau capsaicin sedang bekerja. Meskipun cabai disarankan untuk membantu penurunan berat badan, jaga agar konsumsinya tidak terlalu berlebihan karena bisa mengganggu pencernaan, terutama jika punya asam lambung tinggi.
10. Keju Parmesan
Sebuah penelitian yang dimuat dalm The American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan, wanita yang mengonsumsi susu atau keju setiap hari, berat badannya lebih sulit naik. Hal ini karena susu atau keju (tidak rendah lemak) memberi efek perut terasa penuh, sehingga mengurangi selera makan.
Apa sajakah makanan tersebut? Berikut ini 10 makanan super untuk bantu turunkan berat badan dengan cara yang sehat.
1. Steak
Daging merah mungkin memiliki reputasi sebagai perusak diet, tapi dengan pengolahan yang tepat, makanan kaya protein ini bisa bantu Anda turunkan berat badan. Konsumsilah daging organik yang lebih sehat dan ramah lingkungan. Olah dengan cara dipanggang menggunakan bumbu marinasi yang dibuat sendiri. Sebaiknya jangan pakai bumbu barbeque siap saji karena biasanya mengandung lebih banyak garam dan gula. Batasi hanya 4 ons per porsi dan pilihlah bagian top round atau sirloin. Sajikan bersama sayuran rebus atau kukus. Konsumsi steak tidak lebih dari 1 kali seminggu.
2. Telur
Jangan hanya mengonsumsi putih telur saja, tapi juga kuningnya. Telur yang dimakan secara utuh mampu memenuhi kebutuhan nutrisi seperti protein, cholin (penting untuk kesehatan otak), karotenoid (bermanfaat bagi kesehatan mata) dan zeaxanthin (sebagai anti oksidan) dan tentu saja menjaga berat tubuh tetap ideal. Telur bisa diolah menjadi omelet isi sayuran atau scrambled egg. Gunakan minyak zaitun atau sedikit mentega untuk memasaknya.
3. Gandum
Semua jenis gandum baik untuk kesehatan, tapi jenis gandum utuh (belum terlalu banyak diproses) punya serat 5 gram lebih banyak per porsinya dibandingkan gandum instan yang hanya 3 sampai 4 gram. Biasakan sarapan dengan bubur gandum yang dicampur buah-buahan segar. Gandum atau oatmeal membuat perut kenyang lebih cepat, tapi lapar lebih lama, jadi merupakan makanan tepat untuk mengurangi berat badan berlebih.
4. Goji Berry
Bosan dengan camilan buah segar, sayuran atau kraker gandum? Kunyah saja buah goji berry kering. Teksturnya yang kenyal dengan rasa enak menjadikan buah ini pilihan tepat untuk camilan sehat. Goji berry mengandung 18 asam amino dan sumber protein, dengan kalori hanya sebesar 35 per sendok makan. Camillah goji berry di sore hari menjelang makan malam, untuk membuat perut sedikit kenyang sehingga Anda tidak akan makan banyak saat tiba waktunya santap malam.
5. Salmon
Protein dari ikan-ikanan membantu Anda merasa kenyang tanpa menambah lemak. Ikan salmon merupakan sumber protein yang lebih sehat dibandingkan daging merah atau ayam. Studi menemukan, dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak tak jenuh bisa mengurangi berat badan hingga 9 pon. Salmon sudah memiliki rasa yang lezat tanpa harus diolah atau ditambahi bumbu berlebihan. Menurut chef asal Washington D.C. Sidra Forman, lebih simpel lebih baik. Cukup bumbui potongan daging salmon dengan garam dan merica, lalu masak di atas wajan panas menggunakan 2 sendok makan minyak selama 1-3 menit. Salmon juga enak dimakan mentah, namun harus teliti dalam pengirisan dan penyajiannya agar tidak terkontaminasi bakteri. Orang Jepang biasa mengolesinya dulu dengan jeruk nipis sebelum memakannya.
6. Apel
Mengonsumsi apel sebelum makan hidangan utama akan membuat Anda mengunyah makanan lebih sedikit. Apel bisa memberi rasa kenyang sehingga mengurangi hasrat makan. Plus, buah yang renyah saat dikunyah ini juga mengandung antioksidan yang mencegah sindrom metabolisme. Yaitu suatu kondisi dimana lemak berlebih terkumpul di perut dan menghasilkan bentuk badan seperti membulat. Jika bosan makan apel segar, Anda bisa mengolahnya dengan cara dipotong jadi empat bagian, lalu taburi masing-masing atasnya dengan 1/2 sendok teh bubuk kayu manis. Setelah itu, panggang dalam microwave atau oven selama 1,5 menit. Anda pun berhasil membuat camilan sehat dari apel.
7. Selai Kacang
Camilan ini merupakan sumber protein dan serat yang sangat baik untuk kesehatan usus dan juga mengandung folat yang dapat melindungi Anda dari penyakit serius seperti kanker usus dan jantung. Bahkan, para peneliti di Harvard Medical School baru-baru ini melaporkan bahwa mengemil selai kacang lima kali dalam seminggu, dapat mengurangi risiko serangan jantung.
8. Biji Buah Delima
Buah delima sangat kaya akan antioksidan. Banyak orang mengambil manfaatnya dengan dibuat minuman segar atau jus. Tapi tak hanya sari buahnya yang bermanfaat bagi kesehatan. Biji buah delima juga memiliki antioksidan pelawan penyakit, ia juga rendah kalori dan tinggi serat. Biji buah delima kini banyak dijual di supermarket besar. Anda bisa mengonsumsinya sebagai snack, taburan salad atau campuran cah baby spinach.
9. Cabai
Cabai atau rempah-rempah yang menimbulkan sensai pedas di mulut bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Senyawa di dalam cabai yang disebut capsaicin punya efek termogenik --membuat tubuh membakar ekstra kalori selama 20 menit setelah Anda memakannya. Saat makan cabai atau makanan pedas, tubuh pasti akan berkeringat dan terasa panas. Ini tanda kalau capsaicin sedang bekerja. Meskipun cabai disarankan untuk membantu penurunan berat badan, jaga agar konsumsinya tidak terlalu berlebihan karena bisa mengganggu pencernaan, terutama jika punya asam lambung tinggi.
10. Keju Parmesan
Sebuah penelitian yang dimuat dalm The American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan, wanita yang mengonsumsi susu atau keju setiap hari, berat badannya lebih sulit naik. Hal ini karena susu atau keju (tidak rendah lemak) memberi efek perut terasa penuh, sehingga mengurangi selera makan.
Being a Mountain People, One with Nature
People familiar with Daeng Oktafiandi Udjo as an artist Angklung, but little is understood that the father of five is also the mountain.
Yes, the mountain is a world apart Daeng Udjo frenetic stage show. "Now I am again so the mountain, it's a hobby that I enjoy today," he said. Mount brings a lot of sense for a man Sunda. In this place, he felt the originality of the population.
That is, many people treat themselves as ordinary people and what no-frills adanya.Tidak artist or a respected figure as he received while in town. Mount also made him free to appreciate and preserve nature. In addition to building a rest area in the region Ciporeat, Ujung Berung, Bandung, Daeng Udjo now busy doing reforestation.
He's a lot of planting trees. "I want to greening the region ini.Saya want to make the region a beautiful and delicious without we destroy nature, but make use of nature," he said. To be more comfortable in high places far from the hustle and bustle, figures behind the world record of playing Angklung created in the United States last June it also makes the pool where the water comes from mountain springs.
With the silence in the mountains, the artist who did a solo gig in 1983 was admitted to soothe the mind. From here also inspiration can be unearthed. Many interesting stories of living in the mountainous region ini.Suatu times, drunken man face slap Udjo Daeng.
The story begins when a drunken man was asked to leave the pool. Rather than leave, he became a rage and sent a hand. "This is an experience that I had never experienced. How lucky he can slap my face, "he said jokingly.
Another story is the surprise an Englishman who finds himself filled with mud all over his body. According Udjo Daeng, these men had met after a gig in England some time ago. The man looked for it to Saung, of course not met. "He told me on the mountain, he finally catch up," he said.
"He was surprised to see I was digging. Even he does not believe that the person he met in England was a time I was covered in mud, "he continued smiling. According Udjo Daeng, this is where the enjoyment of a mountain man. One with nature and the surrounding community. But the hobby is not without "risk".
When Daeng Udjo feel really enjoy, not so with Anggraeni, his wife, who was often left behind. Daeng Udjo admit it. "It's too often in the mountains so rarely home. But if there are shows in foreign countries sometimes I take them. Even as the world record in Washington DC they also become a player, "he said.
Yes, the mountain is a world apart Daeng Udjo frenetic stage show. "Now I am again so the mountain, it's a hobby that I enjoy today," he said. Mount brings a lot of sense for a man Sunda. In this place, he felt the originality of the population.
That is, many people treat themselves as ordinary people and what no-frills adanya.Tidak artist or a respected figure as he received while in town. Mount also made him free to appreciate and preserve nature. In addition to building a rest area in the region Ciporeat, Ujung Berung, Bandung, Daeng Udjo now busy doing reforestation.
He's a lot of planting trees. "I want to greening the region ini.Saya want to make the region a beautiful and delicious without we destroy nature, but make use of nature," he said. To be more comfortable in high places far from the hustle and bustle, figures behind the world record of playing Angklung created in the United States last June it also makes the pool where the water comes from mountain springs.
With the silence in the mountains, the artist who did a solo gig in 1983 was admitted to soothe the mind. From here also inspiration can be unearthed. Many interesting stories of living in the mountainous region ini.Suatu times, drunken man face slap Udjo Daeng.
The story begins when a drunken man was asked to leave the pool. Rather than leave, he became a rage and sent a hand. "This is an experience that I had never experienced. How lucky he can slap my face, "he said jokingly.
Another story is the surprise an Englishman who finds himself filled with mud all over his body. According Udjo Daeng, these men had met after a gig in England some time ago. The man looked for it to Saung, of course not met. "He told me on the mountain, he finally catch up," he said.
"He was surprised to see I was digging. Even he does not believe that the person he met in England was a time I was covered in mud, "he continued smiling. According Udjo Daeng, this is where the enjoyment of a mountain man. One with nature and the surrounding community. But the hobby is not without "risk".
When Daeng Udjo feel really enjoy, not so with Anggraeni, his wife, who was often left behind. Daeng Udjo admit it. "It's too often in the mountains so rarely home. But if there are shows in foreign countries sometimes I take them. Even as the world record in Washington DC they also become a player, "he said.
Tidur Cukup untuk Kulit Sehat
Korelasi antara kulit dan tidur memang sudah sering diteliti. Salah satunya adalah riset terbaru dari Nivea. Dalam riset ini, pengaruh tidur terhadap kulit semakin jelas terlihat.
Penelitian di pusat Riset dan Pengembangan induk perusahaan Nivea,Beiersdorf di Hamburg,Jerman,dilakukan bekerja sama dengan UCSF Medical School.Penelitian tersebut menyatakan bahwa tidur memiliki hubungan dengan kulit.
Dalam penelitian tersebut, dikatakan bahwa selama tidur, tubuh melepaskan hormonhormon pertumbuhan dan perbaikan,seperti hormon melatonin dan kortisol.Hormon- hormon tersebut memperbaiki sel-sel dan membakar lemak.Selain itu menjadikan kulit mengencang dan memperbaiki kerusakan kulit yang terjadi pada hari itu.
Selain untuk mengistirahatkan tubuh,tidur juga merupakan waktu yang digunakan tubuh untuk memperbaiki dan meremajakan kulit. Itu sebabnya kekurangan tidur bisa membuat orang terlihat lelah dan kulit tampak kusam,bahkan mengakibatkan tanda-tanda penuaan dini, lingkaran gelap di bawah sampai mata sembab.
“Ada sedikit peningkatan temperatur kulit pada waktu sore hingga malam hari yang dapat meningkatkan penetrasi produk-produk tropikal,seperti pelembap dan body lotion,” tutur Profesor Dermatologi UCSF Medical School Howard Maibach MD,salah satu ahli yang melakukan penelitian ini.
Berdasarkan penelitian tersebut,kulit kehilangan kelembapan paling banyak justru saat tengah malam dan pengurangan tersebut berkurang hingga siang hari.Itu sebabnya kulit akan sangat merasakan manfaat dari berbagai produk perawatan kulit yang melembapkan dan memberi kandungan air pada malam hari.
Jadi,untuk mendapatkan tidur yang berkualitas dengan cara yang mudah dan mendapatkan tidur yang nyenyak,direkomendasikan untuk menerapkan kebiasaan membersihkan tubuh dan membuat tubuh nyaman sebelum tidur,atau bisa juga dikatakan untuk melakukan sebuah rutinitas yang konsisten sebelum tidur.
Ingat, selain perasaan tenang dan nyaman setelah bangun,tidur yang berkualitas juga mempunyai fungsi yang banyak sekali untuk kesehatan.“Kebanyakan wanita tidak cukup tidur sehingga tubuh mereka melepaskan hormon pertumbuhan dan perbaikan dalam jumlah yang lebih sedikit dibandingkan para pria,” katanya.
Berdasarkan penelitian tersebut,disarankan agar dilakukannya ritual sebelum tidur yang diawali dengan membersihkan kulit dari sisa debu,kotoran,dan make up yang diikuti dengan penggunaan lotion dengan bahanbahan yang melembapkan, memberikan nutrisi,dan mengatasi masalah kulit.
Selain bisa membantu mudah tertidur dan mendapatkan tidur yang berkualitas, rutinitas tersebut bisa berdampak besar pada perbaikan dan peremajaan kulit karena kulit akan lebih mudah menyerap kandungan-kandungan dari produk perawatan kulit tersebut pada waktu malam saat tidur,”papar Marcelo Biasia,Presiden Direktur PT Beiersdorf Indonesia.
Perawatan kulit dengan membersihkan wajah menjadi hal yang wajib dilakukan,terlebih lagi jika Anda sering pergi keluar rumah.Udara di kotakota Indonesia khususnya di Jakarta memiliki udara lembap yang bisa menjadikan kulit lebih mudah berkeringat sehingga mempermudah timbulnya jerawat atau flek hitam karena kotoran yang menempel.
Dokter spesialis kulit dr Cut Handika Riani SpKK menyebutkan bahwa kulit cantik tidak harus kulit putih dan bersinar, melainkan kulit cantik itu harus sehat dan terawat. Untuk menjadikan kulit tetap sehat,di antaranya dengan melakukan pemilihan body lotion yang tepat.
Pasalnya penggunaan body lotion menjadi salah satu cara untuk membuat kulit halus dan lembut. “Kandungan yang terdapat dalam body lotion yang digunakan harus diperhatikan,”tuturnya dalam acara 100 Tahun Nivea,beberapa waktu lalu. Riani menyarankan penggunaan body lotion yang mengandung aloe vera karena berfungsi melembapkan kulit.
Fakta Seputar HIV/AIDS
1.Pada 1982, penyakit AIDS yang masih belum punya nama lebih banyak ditemukan pada kaum gay. Kasus pertama ditemukan pada tahun 1981 di San Francisco pada seorang gay.
Karena itu, banyak orang yang menyebutnya dengan istilah gay compromise syndrome. Ada juga yang menyebutnya dengan gayrelated immune deficiency( GRID) maupun acquired immunodeficiency disease atau AID.
2.Pada 1982 itu muncul sejumlah kasus AIDS yang juga menyerang orangorang nonhomoseksual. Akhirnya, nama-nama penyakit yang masih berhubungan dengan kaum homoseksual ini diganti dalam sebuah pertemuan di Washington, Amerika Serikat, pada Juli 1982. Pada Agustus 1982 nama AIDS dipakai dalam koran dan jurnaljurnal ilmu kesehatan.
3.Menurut situs www.thewellproject. org,AIDS adalah penyebab kematian utama bagi para wanita berusia 15 dan 49 tahun. Dalam laporan yang ditulis oleh Kaiser Family Foundation ditemukan bahwa remaja perempuan di Amerika Serikat sudah banyak terinfeksi virus HIV.
4.Terkena darah dari orang dengan HIV positif atau AIDS, kita tidak langsung terinfeksi HIV. Dengan syarat, anggota tubuh kita yang terkena, sama sekali tidak ada luka. Namun, kita harus tetap hati-hati dengan memakai sarung tangan atau plastik untuk membungkus tangan kita kalau, misalnya, harus menolong penderita yang berdarah karena kecelakaan.
5.Papua memiliki angka tertinggi untuk jumlah penderita HIV/AIDS di Indonesia dan nomor tiga di Asia setelah China dan India.
6.The Centers for Disease Control and Prevention atau biasa disingkat CDC memperkirakan bahwa 25% dari penderita HIV positif tidak sadar dengan kondisi kesehatan dan status HIV mereka.
7.Sejumlah 75%-85% penularan terjadi melalui hubungan seks (5%- 10% di antaranya melalui hubungan homoseksual), 5%-10% akibat alat suntik yang tercemar (terutama pada pemakai narkotika suntik), 3%-5% melalui transfusi darah yang tercemar.
Gigi Berlubang Picu Infeksi Ginjal
Banyak orang menyepelekan sakit gigi. Padahal, pembusukan gigi yang dibiarkan terus-menerus tidak hanya menimbulkan rasa sakit pada gigi, melainkan juga memiliki dampak yang jauh lebih berbahaya.
Pasalnya, gigi berlubang bisa menjadi penyalur masuknya kuman penyakit melalui darah. Salah satunya, infeksi ginjal. Sebanyak 72% dari seluruh populasi Indonesia (anak-anak dan dewasa), mengalami karies atau gigi berlubang.
Gigi yang berlubang jika dibiarkan dapat membusuk dan dihinggapi kuman. Dengan membiarkannya, ancaman kesehatan lebih vital dapat terjadi jika kita malas merawat gigi dan mulut.
“Kuman pada gigi yang membusuk bisa terbawa masuk dan terbawa oleh aliran darah. Jika menyangkut di pori-pori ginjal, bisa menyebabkan infeksi ginjal dan mengharuskan Anda keluar biaya lebih besar,” kata Drg Zaura dalam acara Bulan Kesehatan Gigi Nasional Datang Lagi yang digagas Pepsodent di Jakarta.
Jangan Sepelekan Nyeri Pinggang
Nyeri pinggang sering kali diabaikan. Jika dibiarkan terus-menerus, penyakit ini dapat berakibat serius. Cara sederhana menghindarinya adalah selalu menjaga tubuh dalam posisi yang benar.
Pasti Anda pernah mengalami nyeri pinggang sekali dalam seumur hidup Anda.Keluhan ini umumnya terjadi saat duduk terlalu lama atau mengangkat beban berat dalam posisi yang salah.Memang,hampir 80% penduduk di seluruh dunia pernah mengalami sakit ini.
Di Indonesia sendiri,berdasar data 2002,sebesar 18,37% dari seluruh pasien nyeri adalah penderita nyeri pinggang. Sekitar 7 dari 8 pasien yang mengunjungi spesialis ortopedi juga biasanya karena keluhan sakit pinggang.Banyak dari mereka yang menganggap nyeri pinggang penyakit yang sepele.
Pergi ke dukun urut biasanya menjadi pilihan untuk mengurangi rasa sakit.Padahal, membiarkan nyeri pinggang berlarut-larut dapat menyebabkan pembengkokan tulang belakang hingga perlu tindakan operasi.
“Banyak orang tidak menanggapi nyeri pinggang secara serius karena gangguan tersebut diasosiasikan dengan nyeri akibat melakukan aktivitas sehari-hari dan akan hilang dalam waktu tertentu. Nyeri pinggang dapat berakibat serius jika tidak ditangani dengan benar,”kata Dr Muki Partono SpOT,dokter ahli bedah tulang dari Rumah Sakit Puri Indah saat temu media sekaligus buka puasa bersama di Hotel Ritz Carlton,Pacific Place,Jakarta.
Muki menjelaskan,penyebab nyeri pinggang terbagi atas dua,yaitu akut dan kronik. Untuk akut,biasanya rentan terjadi di daerah lumbal yaitu bagian bawah punggung yang terdiri atas lima tulang kecil (vertebra).Daerah tersebut paling elastis dan menyangga berat badan atas manusia serta beban yang berasal dari benda yang dibawa seseorang.
Besarnya beban yang diterima bantalan lumbal bergantung pada posisi berdiri, duduk,hingga tidur seseorang. Selama ini,kata dia,banyak yang tidak menyadari jika duduk terlalu lama dapat menyebabkan nyeri pinggang karena banyak anggapan bahwa duduk adalah posisi mengistirahatkan badan.
Padahal, duduk membuat tulang membawa beban lebih berat dibanding berdiri.“Jika Anda termasuk orang yang bekerja di depan komputer dan selalu duduk lama,biasakan sesekali dalam setiap jam berdiri dan berjalan-jalan untuk merenggangkan otot dan mengistirahatkan tulang belakang,” tutur Muki.
Beban yang diterima oleh bantalan lumbal pada saat seseorang duduk tegap adalah 150 kg,bandingkan dengan 100 kg beban yang diterima pada saat seseorang berdiri. Posisi yang paling santai untuk tulang belakang,ujar Muki, adalah tiduran telentang. Dalam posisi ini,tulang belakang hanya mengangkat beban tekanan seberat 25 kg.
Sementara, pada posisi tidur miring membawa 75 kg beban bagi tulang belakang. Karena itu,jika tulang belakang Anda terasa nyeri karena tekanan di daerah lumbal ini,coba istirahatkan dengan tidur telentang.Tidak hanya itu,posisi tidur pun harus diatur sedemikian,rupa yaitu dengan mengganjal bantal di bawah lutut.
Pemilihan kasur pun sangat penting untuk dilakukan. Lebih baik memilih kasur yang agak keras sehingga tulang belakang bisa rileks. “Tempat tidur yang empuk justru membuat tulang belakang tidak istirahat karena alas tidur yang akan mengatur posisi tulang belakang,”ungkapnya.
Antonio Gramsci (1891–1937), intelektual dan politikus asal Italia
Saya pesimistis karena kecerdasan, tapi optimistis karena keinginan.
Bukan Salah Bunda Mengandung
Apa salah para pendiri negeri kita ini—kaum idealis yang penuh semangat, jujur, dan tulus dalam perjuangan—sehingga generasi penerusnya, anak-anak dan para cucunya, terutama justru yang muda-muda, lebih khusus lagi para politikusnya, kelihatan begitu brengseknya?
Apa sebab kesalehan para orang tua melahirkan kebrengsekan dan watak ugal-ugalan pada anak-anak dan para cucu? Apa salah para pendiri negeri kita ini? Para pendiri bangsa lahir di negeri ini dan generasi penerusnya— anak-anak dan para cucu—juga lahir di negeri ini.
Para pendiri negeri kita bicara tentang kemerdekaan, nasionalisme, dan patriotisme, dan anak-anak serta para cucu pun brbicara hal yang sama. Tapi mengapa isi pembicaraan generasi penerus hanya gelembung kata-kata? Mengapa kita disuguhi kebohongan demi kebohongan tanpa henti?
Alangkah luasnya persoalan yang harus diuraikan di sini untuk memberi jawaban utuh atas persoalan di atas. Kita harus lebih dulu bicara tentang beberapa soal yang menyebabkan sikap dan pandangan hidup generasi pendiri negeri ini dan generasi penerusnya.
Kita harus juga berbicara kondisi politik dan dukungan birokrasi yang jauh berbeda antara di zaman generasi pendiri negeri kita dahulu dengan di zaman kita sekarang. Selebihnya kita harus juga bicara godaan materi di zaman itu, yang mungkin sangat kecil dan lemah, dibandingkan godaan materi yang begitu besar dan sangat kuat di zaman ini.
Apalagi di zaman ini materi menjadi ukuran utama harga diri dan penampilan manusia. Apalagi di zaman ini materi menjadi pujaan,disetengahtuhankan oleh manusia. Jelas tak semua manusia materialistis dan serakah.
Tapi bahwa pendirian dan cara memandang dunia materi macam itu telah menyebar demikian luas di masyarakat tak mungkin kita abaikan. Sikap pribadi dan kelompok di dalam masyarakat mungkin dibentuk oleh gagasan serta cara pribadi dan kelompok itu sendiri memandang persoalan hidup dan dunianya. Dan ini yang mungkin membentuk tingkah laku kita.Ini yang juga membentuk cara hidup kita.
“Idealisme?”
Kita pernah mendengar kata idealisme dan kata itu kita anggap baik. Dalam berbagai kesempatan kita membicarakannya seperti membicarakan benda suci. Kita memuliakannya. Kita memuji orang baik dengan ungkapan: dia memang orang idealis. Jarang orang seperti itu sekarang.
Dalam ungkapan itu terkandung penghormatan tinggi pada idealisme dan orang yang bersikap idealis. Itu cara pandang kita.Tapi cara pandang ini tak kita ikuti tindakan. Pandangan kita berbeda dari tindakan kita sendiri. Pendeknya, idealisme tak pernah kita telan. Kita bahkan tak pernah mengunyahnya.
Bagi banyak orang, mungkin terutamaparabirokratdanpara politikus, idealisme itu mengganggu. Mereka tak menyukainya. Kita sering mendengar ungkapan: “Ah, hidup yang konkret-konkret saja.”Kadang terdengar sanggahan dalam bentuk lain: “Hidup jangan muluk-muluk... yang realistis saja.”
Bagi mereka yang bernafsu ingin kaya secepatnya dan menikmati dunia ini sepuaspuasnya, hidup memang lain coraknya. Nafsu hidup ditujukan pada bagaimana menguasai materi sebanyak-banyaknya, tak peduli bahwa untuk kepentingan itu harus merampok uang rakyat.
“Nasionalis?”
Kelihatannya nasionalisme itu hanya sebuah kata.Apalagi, secara konsepsional kata nasionalisme memiliki—atau diberi—makna baru yang jauh lebih luas dibandingkan makna nasionalisme di zaman generasi pendiri negeri kita ini.
Tapi pergeseran makna kata tak dengan sendirinya membuat kita menggeser loyalitas kita pada kebenaran, pada keadilan atau pada kemuliaan cara hidup yang kita hormati. Kita tahu,banyak hal yang menentukan cara pandang atas hidup dan sikap kita sehari-hari, maka pertanyaan apa salah para pendiri negeri kita ini, seperti dikemukakan di atas, jawabnya mungkin— dan lebih jelas—tak ada.
Sikap dan cara pandang para leluhur kita itu satu hal. Sikap dan pandangan generasi sekarang— anak-anak dan para cucu mereka semua—jelas hal yang lain. Bagi kita lalu jelas, peribahasa yang dibuat oleh para leluhur, yang juga orang-orang bijak, mengenai “bukan salah bunda mengandung, buruk suratan tangan sendiri”, mungkin merupakan jawaban yang tegas dan tepat.
Anak-anak muda yang sangat serakah, yang mencuri uang rakyat hingga menjadi heboh seluruh bangsa, itu ulah mereka sepenuhnya dan tanggung jawab mereka.Dua orang muda,bahkan melibatkan pula istrinya, membuat kita sangat malu, mengapa ada manusia yang mampu mengembangkan keserakahan seperti itu.
Orang-orang tua,generasi Orde Baru yang juga serakah, tidak memengaruhi mereka? Mungkin—bahkan sangat pasti, sangat pasti, mengapa diragukan—memengaruhi mereka. Tapi mengapa anakanak muda, yang dulu mengejek Pak Harto, sebagai orang yang punya segalanya kecuali rasa malu,kini sikap itu mereka tiru?
Mengapa mereka pun tak tahu malu? Mengapa mereka, generasi pendukung reformasi, juga menjadi bandit yang merampok kekayaan negara? Dan mengapa mereka bersekutu— bukan mengutuk—generasi Orde Baru yang masih tetap menjadi koruptor sekarang? Apa salah para pendiri negeri ini, maka generasi penerusnya menjadi begitu brengseknya? Salah generasi penerus tak ada hubungannya dengan generasi tua.
KPK Perlu Ekstra-Energi
Mengurus kasus Nazaruddin, Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) memerlukan ekstra-energi,ekstra-power, ekstra-objektivitas. Tanpa kekuatan ekstra tersebut, KPK akan kewalahan,kelelahan,dan tidak menutup kemungkinan akan mengatakan give up.
Rumit dan pelik mengurai kasus Nazaruddin. Bisa jadi, kasus ini lebih rumit dan lebih “berbahaya”dari kasus Gayus Tambunan. Kita sebut berbahaya karena kasus Nazaruddin ini tidak sederhana. Kasus ini diduga melibatkan banyak tokoh penting dan kekuatan strategis. Bisa dibayangkan betapa beratnya KPK menangani kasus Nazaruddin.
Kita bisa melihat ketika KPK baru mengawali proses penanganan kasus Nazaruddin, aroma tekanan dengan bahasa yang halus sangat menekan KPK. Bahkan ketika bahasa-bahasa itu tidak dicerna baik-baik,publik bisa terpengaruh membela Nazaruddin dan mendiskreditkan KPK.
Bagi KPK,kasus Nazaruddin ini sebuah tantangan.Bagi publik, kasus Nazaruddin ini menjadi pelajaran bagaimana kita bisa mencerna baik-baik,mana pihak atau penjelasan yang benar dan mana pihak atau penjelasan yang menyesatkan yang tujuannya memang ingin mengaburkan kasus Nazaruddin.
Bagi KPK, kasus Nazaruddin tak ubahnya mengurai benang kusut di tengah kegelapan.Bisa juga mengurai kasus Nazaruddin tak ubahnya melihat sebuah hewan peliharaan yang sedang dibingkai tembok tebal sehingga imajinasi kita akan mengatakan sulit bagi hewan peliharaan itu bisa mengeluarkan diri.
Benar,KPK diakui sebagai lembaga pemberantasan korupsi yang kuat.Tapi perkara yang dihadapi juga diduga melibatkan orangorang kuat dan berbagai kekuatan strategis.Ini jelas akan merepotkan KPK karena sudah pasti akan terjadi pertarungan kekuatan.
Benar KPK mempunyai senjata hukum yang cukup tajam dan ampuh,tetapi kekuatan yang dihadapi KPK juga memiliki senjata ampuh di mana politik menjadi sebuah kekuatan andalan.Publik tahu bahwa ada upaya untuk menjadikan hukum sebagai panglima, tetapi masyarakat juga tahu bahwa banyak kekuatan besar yang ingin menegakkan politik sebagai panglima.
Inilah mengapa banyak ramalan bahwa penanganan kasus Nazaruddin ini akan memakan waktu panjang dan tidak menutup kemungkinan kasus tersebut bernasib seperti kasus Gayus.Inilah tantangan yang cukup berat bagi KPK, juga kita yang menjadi bagian rakyat Indonesia yang sedang merindukan negara ini bersih dari praktik korupsi dan mafia-mafia lainnya.
Jelas kasus Nazaruddin ini sebuah perkara yang berat.Berbeda ceritanya ketika kasus Nazaruddin terjadi di Jepang,Korea,China, Malaysia,Inggris atau Amerika Serikat,tanpa hukum bergerak,pelaku dan mereka yang menjadi otaknya akan mundur dengan sendirinya karena sebagai bentuk pertanggungjawaban.Setelah itu hukum bergerak dengan mulus untuk menuntaskan kasus-kasus tersebut.
Adapun kasus Nazaruddin ini terjadi di Indonesia, sebuah negara yang masih terkungkung korupsi dan politik yang sebagian pemerannya adalah mereka yang memiliki power di berbagai lini. Kita sebagai rakyat ikut mendorong dan mendoakan agar KPK berhasil menuntaskan kasus Nazaruddin.●
Reviu RAPBN 2012
Pekan lalu Presiden Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) menyampaikan RAPBN 2012 beserta Nota Keuangannya kepada parlemen. Acara itu merupakan ritual tahunan yang selalu diselenggarakan sehari sebelum peringatan Proklamasi Kemerdekaan Republik Indonesia.
Penyampaian RAPBN terjadi pada saat negara-negara maju seperti Amerika Serikat, negara-negara di Eropa, dan Jepang sedang menghadapi masalah besar, khususnya terkait keuangan pemerintah mereka. Kita patut bersyukur, penyampaian RAPBN di Indonesia terjadi dalam keadaan keuangan Pemerintah Indonesia berada pada kondisi yang sedang “bagus-bagusnya”.
Rasio utang terhadap produk domestik bruto (PDB) terus menurun mendekati angka 20%, sementara defisit APBN disiapkan pada level 1,5% PDB di mana umumnya realisasinya sekitar 0,7% lebih rendah serta adanya kas pemerintah yang besar, yang menjadi bantalan bagi keuangan pemerintah.
RAPBN yang berjumlah lebih dari Rp1.400 triliun itu meningkat di bawah 10%, lebih rendah dibandingkan dengan pertumbuhan PDB nominal yang dewasa ini bergerak di sekitar 15%. RAPBN dengan postur demikian serta-merta mengundang banyak komentar. Intinya, RAPBN tersebut dianggap tidak “menggigit” (not inspiring).
Kendati demikian, analisis berikut ini akan melihat berbagai aspek dalam RAPBN tersebut yang dapat menghargai usaha yang dilakukan pemerintah. Dalam perjalanan pembangunan dewasa ini, kita merasakan suatu perbedaan yang sangat mencolok antara karakter pembangunan di masa Orde Baru dengan pembangunan di masa Orde Reformasi.
Di masa Orde Baru, perkembangan ekonomi Indonesia secara ketat ditarik oleh pemerintah (government led growth). Adapun sejak Orde Reformasi hingga saat ini pembangunan lebih banyak didorong sektor swasta (private sector driven growth).Perubahan semacam ini terjadi tanpa direncanakan, tetapi karena perubahan struktural yang disebabkan krisis moneter 1998.
Pada saat krisis tersebut selama beberapa tahun pemerintah melakukan penyelamatan perbankan dan dunia usaha sekaligus. Pemerintah menyerap kerugian yang dialami perbankan dan dunia usaha sehingga pada akhirnya kedua pelaku ekonomi tersebut menjadi sehat kembali, sementara seluruh beban ditanggung pemerintah.
Dengan sehatnya perbankan dan dunia usaha Indonesia, kita melihat perkembangan mereka yang meningkat sangat pesat dalam beberapa tahun kemudian hingga dewasa ini. Adapun pemerintah yang harus menanggung tambahan beban utang lantaran pemberian rekapitalisasi (penambahan modal) pada perbankan akhirnya harus merangkak lambat untuk bisa mengurai beban itu.
Pada masa itu rasio utang terhadap PDB bahkan sudah mendekati 100%, suatu tingkat yang dewasa ini dialami negara-negara besar seperti Jepang,Amerika Serikat, dan berbagai negara maju di Eropa. Pemerintah akhirnya berupaya melakukan konsolidasi keuangan. Beban utang diatur kembali, baik melalui negosiasi langsung maupun secara pasar, juga penyiapan RAPBN yang senantiasa konservatif dari waktu ke waktu.
Itulah yang menyebabkan terjadinya private sector driven growth. Setelah keuangan pemerintah mengalami penguatan di zaman Dr Boediono sebagai menteri keuangan, turning point sebetulnya baru terjadi pada 2008, yaitu pada saat pemerintah melakukan penghematan anggaran karena terjadinya krisis keuangan global.
Jadilah untuk pertama kali sisa anggaran terjadi dalam jumlah cukup signifikan. Sejak saat itu, sisa anggaran mulai berakumulasi sampai dewasa ini berjumlah lebih dari Rp100 triliun dan saat ini menumpuk di rekening pemerintah di Bank Indonesia.
Dalam keadaan demikian sebetulnya pemerintah memiliki kesempatan untuk bergerak lebih lincah karena adanya “bantalan keuangan” yang sangat tebal. Ini berarti jika terjadi apa-apa dengan perekonomian, sehingga menyebabkan terganggunya keuangan pemerintah, adanya kekurangan tersebut dapat segera ditutupi oleh bantalan keuangan.
Karena itu sungguh diharapkan terjadi kenaikan yang signifikan dari anggaran pemerintah yang ditujukan untuk pembangunan infrastruktur sebagaimana banyak dikeluhkan berbagai pihak. Dalam RAPBN 2012, kenaikan yang terjadi kurang dari 10%. Dalam keadaan normal, ini menggambarkan konservatisme berlebihan.
Namun, melihat perbandingan dengan anggaran tahun sebelumnya (APBNP 2011),tampak kenaikan yang relatif kecil itu terjadi karena pembandingnya (yaitu APBN-P 2011) mengalami penggelembungan subsidi sehingga mencapai Rp237 triliun. Angka inilah yang dicoba ditekan pada 2012 sehingga subsidi direncanakan hanya mencapai Rp209 triliun, penurunan hampir Rp30 triliun.
jumlah subsidi dibiarkan pada tingkat yang sama,RAPBN 2012 akan mengalami kenaikan yang lebih tinggi lagi. Dalam upaya penurunan subsidi,banyak hal yang harus dilakukan pemerintah, termasuk kenaikan tarif listrik pada 2012. Jika batas subsidi dapat terjaga pada level tersebut, pemerintah sudah dianggap berprestasi untuk menjaga kenaikan subsidi yang berlebihan.
Kerja keras memang perlu dilakukan, terutama dalam pengereman subsidi bahan bakar minyak (BBM). Dalam RAPBN 2012, kita melihat lonjakan tinggi pada belanja pegawai, yaitu terjadinya kenaikan sebesar Rp32 triliun.Ini jelas kenaikan yang melebihi proporsinya.
Namun, dari penjelasan pemerintah, tampak kenaikan belanja pegawai tersebut, terutama dilakukan sebagai upaya penyelesaian reformasi kepegawaian yang berujung pada perbaikan remunerasi pegawai. Kita mendengar beberapa waktu lalu terjadinya kenaikan remunerasi pegawai di beberapa kementerian.
Anggaran yang disiapkan dalam RAPBN 2012 ini adalah bagian akhir dari penyesuaian remunerasi itu. Ini berarti untuk tahun selanjutnya kenaikan belanja pegawai akan kembali “normal”, misalnya sekitar 10%. Dengan demikian pada RAPBN 2013 diharapkan akan terjadi ruang anggaran yang bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan belanja modal lebih lanjut.
Dalam RAPBN 2012, kita melihat belanja barang, yaitu belanja rutin yang dilakukan oleh tiap kementerian, ternyata dicoba untuk dikendalikan atau bahkan diupayakan terjadi sedikit penurunan. Dengan upaya ini diharapkan terjadi kenaikan belanja modal yang lebih besar.
Suatu hal menarik,belanja modal untuk 2012 yang akan datang telah disiapkan sebesar Rp168 triliun. Jumlah ini naik Rp27,2 triliun (19,3%). Secara relatif, kenaikan belanja modal ini jauh melampaui peningkatan anggaran belanja secara keseluruhan.
Dengan melihat perkembangan ini, pada akhirnya kita perlu mensyukuri bahwa pemerintah memberikan perhatian yang lebih besar pada belanja modal untuk mempercepat pembangunan infrastruktur sebagaimana banyak dikeluhkan oleh masyarakat dan dunia usaha.
Kenaikan hampir Rp30 triliun mampu untuk membiayai banyak proyek yang sudah disiapkan pemerintah. Secara keseluruhan, jumlah tersebut perlu ditambah lagi belanja modal yang dihasilkan oleh seluruh pemerintah daerah di Indonesia melalui APBD mereka.
Ini berarti bukan tidak mungkin seluruh belanja modal yang terkonsolidasi pusat dan daerah akan mendekati level Rp300 triliun, suatu jumlah yang cukup besar untuk pembangunan di Indonesia.
pemerintah dapat menyiapkan anggaran yang lebih bisa memberikan inspirasi dan motivasi di tahun-tahun mendatang demi menghasilkan akselerasi yang lebih tinggi bagi pembangunan ekonomi Indonesia. CYRILLUS HARINOWO HADIWERDOYOPengamat Ekonomi
19 August 2011
PANCASILA DALAM BAHASA DAERAH
Pancasila (Jawa Ngoko)
siji: Gusti Alllah ora ono koncone
loro: Dadi wong kudu sing adil lan ojo kejem-kejem
telu: Indonesia bersatu kabeh
papat: karo tonggo-tonggo nek ono masalah diomongno bareng-bareng
limo: mangan ga mangan sing penting kumpul
Pancasila (Sunda)
hiji: Gusti Allah nu ageng pisan
dua: ka sorangan teh sikapna kudu sami, ulah di beda-beda keun
tilu: Indonesiakuduna mah jadi hiji!
opat: Rakyat Indonesiasaena pang mutuskeun sesuatu teh disepakat keun heula. Biar bager lan bijaksana
lima: Ceunah teh sikap sosialna kudu adil hiji sareng lainna.
Pancasila (Batak Toba)
1. Dang adong na pajago-jagohon di jolo ni Debata
2. Maradat tu sude jolma
3. Punguan ni halak Indonesia
4. Marbadai … marbadai, dungi mardame
5. Godang pe habis saotik pe sukkup
Poncosilo (jawa kromo)
kaping setunggal: Gusti ingkang Maha satunggal
Kaping kalih: Tiang ingkang Adil lan beradab
kaping tiga: persetunggalan Indonesia
kaping sekawan: Kerakyatan ingkang dipimpin kaliyan hikmat lan kewicaksonoan dateng permusyawaratan kang diwakilkan.
kaping gangsal:Adil kang sosial kangge sakabehe tiyang Indonesia
Pancasila (Palembang)
sute: Tuhan ne sute tu’la
due: jelme harus khapat same rate
tige: jelme Indones iane bersatu padu
empat: jeleme Indonesiane diketuci ngai hikmah dimane ngedapatkan jawaban dadi gegale masalah
Leme: kesameratean hidup ne jelmekangok Indonesia..
Pancasila (Ambon)
1. Torang samua tawu cuma ada Tuang Allah yaitu Tete manu.
2. Orang ambon samu harus tau adat
3. acang deng obet harus bisa bakubae
4. Paitua deng maitua harus bae-bae di rumah rakyat
5. samu harus bisa jaga diri karna ambon lapar makan orang.
Pancasila (Manado)
1. Cuma boleh ba satu Tuhan
2. Selalu adil kong ja pake ontak
3. Torang samua satu, Bangsa Indonesia
4. Tu rakyat musti slalu bakumpul kong bicara bae2 spy slalu ada kaputusan gagah yg semua trima deng nang hati.
5. Voor seluruh rakyat Indonesia, nyanda ada tu jabaku kase beda2 perlakuan.
Pancasilo (Padang)
ciek: bintang Basagi Limo
duo: rantai pangikek kudo
tigo: pohon baringin gadang ta’mpek kito bacinto
ampek: kapalo banteng bataduk duo
limo: padi jo kapeh pambaluik nan luko
siji: Gusti Alllah ora ono koncone
loro: Dadi wong kudu sing adil lan ojo kejem-kejem
telu: Indonesia bersatu kabeh
papat: karo tonggo-tonggo nek ono masalah diomongno bareng-bareng
limo: mangan ga mangan sing penting kumpul
Pancasila (Sunda)
hiji: Gusti Allah nu ageng pisan
dua: ka sorangan teh sikapna kudu sami, ulah di beda-beda keun
tilu: Indonesiakuduna mah jadi hiji!
opat: Rakyat Indonesiasaena pang mutuskeun sesuatu teh disepakat keun heula. Biar bager lan bijaksana
lima: Ceunah teh sikap sosialna kudu adil hiji sareng lainna.
Pancasila (Batak Toba)
1. Dang adong na pajago-jagohon di jolo ni Debata
2. Maradat tu sude jolma
3. Punguan ni halak Indonesia
4. Marbadai … marbadai, dungi mardame
5. Godang pe habis saotik pe sukkup
Poncosilo (jawa kromo)
kaping setunggal: Gusti ingkang Maha satunggal
Kaping kalih: Tiang ingkang Adil lan beradab
kaping tiga: persetunggalan Indonesia
kaping sekawan: Kerakyatan ingkang dipimpin kaliyan hikmat lan kewicaksonoan dateng permusyawaratan kang diwakilkan.
kaping gangsal:Adil kang sosial kangge sakabehe tiyang Indonesia
Pancasila (Palembang)
sute: Tuhan ne sute tu’la
due: jelme harus khapat same rate
tige: jelme Indones iane bersatu padu
empat: jeleme Indonesiane diketuci ngai hikmah dimane ngedapatkan jawaban dadi gegale masalah
Leme: kesameratean hidup ne jelmekangok Indonesia..
Pancasila (Ambon)
1. Torang samua tawu cuma ada Tuang Allah yaitu Tete manu.
2. Orang ambon samu harus tau adat
3. acang deng obet harus bisa bakubae
4. Paitua deng maitua harus bae-bae di rumah rakyat
5. samu harus bisa jaga diri karna ambon lapar makan orang.
Pancasila (Manado)
1. Cuma boleh ba satu Tuhan
2. Selalu adil kong ja pake ontak
3. Torang samua satu, Bangsa Indonesia
4. Tu rakyat musti slalu bakumpul kong bicara bae2 spy slalu ada kaputusan gagah yg semua trima deng nang hati.
5. Voor seluruh rakyat Indonesia, nyanda ada tu jabaku kase beda2 perlakuan.
Pancasilo (Padang)
ciek: bintang Basagi Limo
duo: rantai pangikek kudo
tigo: pohon baringin gadang ta’mpek kito bacinto
ampek: kapalo banteng bataduk duo
limo: padi jo kapeh pambaluik nan luko
Kelas yang tadi ribut-ribut tanpa guru, kini menjadi sunyi. Guru Bahasa Indonesia yang paling ditakuti dan disegani oleh semua murid telah masuk ke dalam kelas. Wajahnya garang seperti harimau kelaparan.
Bu Guru berkata kepada murid : Dengar baik-baik. Hari ini Bu Guru akan menguji kalian semua tentang lawanan kata atau antonim kata. Kalau Bu Guru sebutkan perkataannya, kalian semua harus cepat menjawabnya dengan lawan katanya, mengerti? Murid-murid: Mengerti Bu Guru…
Guru: Pandai!
Murid-murid: Bodoh!
Guru: Tinggi!
Murid-murid: Rendah!
Guru: Jauh!
Murid-murid: Dekat!
Guru: Berjaya!
Murid-murid: Menang!
Guru: Salah itu!
Murid-murid: Betul ini!
Guru (geram): Bodoh!
Murid-murid: Pandai!
Guru: Bukan!
Murid-murid: Ya!
Guru (mulai pusing): Oh Tuhan!
Murid-murid: Oh Hamba!
Guru: Dengar ini…
Murid-murid: Dengar itu…
Guru: Diam!!!!!
Murid-murid: Ribut!!!!!
Guru: Itu bukan pertanyaan, bodoh!!!
Murid-murid: Ini adalah jawaban, pandai!!!
Guru: Mati aku!
Murid-murid: Hidup kami!
Guru: Saya rotan baru tau rasa!!
Murid-murid: Kita akar lama tak tau rasa!!
Guru: Malas aku ngajar kalian!
Murid-murid: Rajin kami belajar bu guru…
Guru: Kalian gila semua!!!
Murid-murid: Kami waras sebagian!
Guru: Cukup! Cukup!
Murid-murid: Kurang! Kurang!
Guru: Sudah! Sudah!
Murid-murid : Belum! Belum!
Guru: Mengapa kamu semua bodoh sekali?
Murid-murid: Sebab saya seorang pandai!
Guru: Oh! Melawan, ya??!!
Murid-murid: Oh! Mengalah, tidak??!!
Guru: Kurang ajar!
Murid-murid: Cukup ajar!
Guru: Habis aku!
Murid-murid: Kekal kamu!
Guru (putus asa): O.K. Pelajaran sudah habis!
Murid-murid: K.O. Pelajaran belum mulai!
Guru: Sudah, bodoh!
Murid-murid: Belum, pandai!
Guru: Berdiri!
Murid-murid: Duduk!
Guru: Rusak!
Murid-murid: Baik!
Guru (stres): Kamu semua ditahan siang hari ini!!!
Murid-murid: Kami sebagian dilepaskan tengah malam itu!!
Guru (stres): 66666
Murid-murid: 99999
Guru (stres): !!!!!
Murid-murid: ?????
Bu Guru berkata kepada murid : Dengar baik-baik. Hari ini Bu Guru akan menguji kalian semua tentang lawanan kata atau antonim kata. Kalau Bu Guru sebutkan perkataannya, kalian semua harus cepat menjawabnya dengan lawan katanya, mengerti? Murid-murid: Mengerti Bu Guru…
Guru: Pandai!
Murid-murid: Bodoh!
Guru: Tinggi!
Murid-murid: Rendah!
Guru: Jauh!
Murid-murid: Dekat!
Guru: Berjaya!
Murid-murid: Menang!
Guru: Salah itu!
Murid-murid: Betul ini!
Guru (geram): Bodoh!
Murid-murid: Pandai!
Guru: Bukan!
Murid-murid: Ya!
Guru (mulai pusing): Oh Tuhan!
Murid-murid: Oh Hamba!
Guru: Dengar ini…
Murid-murid: Dengar itu…
Guru: Diam!!!!!
Murid-murid: Ribut!!!!!
Guru: Itu bukan pertanyaan, bodoh!!!
Murid-murid: Ini adalah jawaban, pandai!!!
Guru: Mati aku!
Murid-murid: Hidup kami!
Guru: Saya rotan baru tau rasa!!
Murid-murid: Kita akar lama tak tau rasa!!
Guru: Malas aku ngajar kalian!
Murid-murid: Rajin kami belajar bu guru…
Guru: Kalian gila semua!!!
Murid-murid: Kami waras sebagian!
Guru: Cukup! Cukup!
Murid-murid: Kurang! Kurang!
Guru: Sudah! Sudah!
Murid-murid : Belum! Belum!
Guru: Mengapa kamu semua bodoh sekali?
Murid-murid: Sebab saya seorang pandai!
Guru: Oh! Melawan, ya??!!
Murid-murid: Oh! Mengalah, tidak??!!
Guru: Kurang ajar!
Murid-murid: Cukup ajar!
Guru: Habis aku!
Murid-murid: Kekal kamu!
Guru (putus asa): O.K. Pelajaran sudah habis!
Murid-murid: K.O. Pelajaran belum mulai!
Guru: Sudah, bodoh!
Murid-murid: Belum, pandai!
Guru: Berdiri!
Murid-murid: Duduk!
Guru: Rusak!
Murid-murid: Baik!
Guru (stres): Kamu semua ditahan siang hari ini!!!
Murid-murid: Kami sebagian dilepaskan tengah malam itu!!
Guru (stres): 66666
Murid-murid: 99999
Guru (stres): !!!!!
Murid-murid: ?????
Ibu Mira sebagai penduduk baru di komplek rumahnya, datang ke rumah tetangga sebelahnya yang dihuni oleh satu orang nenek-nenek.
Ibu Mira: Nek, kenalin nek, saya tetangga baru nenek, nama saya Mira.
Nenek : Oh, silakan duduk silakan duduk.
Pas lagi ngobrol, di meja ada setoples kacang mede.
Ibu Mira: Wah nek, boleh yah saya cicipi kacang medenya.
Nenek : Oh yah yah boleh boleh boleh.
Saking enaknya kacang mede tersebut, sampai habis satu toples.
Ibu Mira: Wah, maaf nek, kacang medenya sampai habis nih.
Nenek : Oh, nggak apa-apa koq, nenek juga nggak bisa makan, maklum gigi nenek udah nggak kuat, Nenek kan sering dikirimin sama cucu nenek coklat silver queen, nenek hanya mampu jilatin coklatnya aja dan kacang medenya nenek kumpulkan dalam toples itu.
Ibu Mira: Nek, kenalin nek, saya tetangga baru nenek, nama saya Mira.
Nenek : Oh, silakan duduk silakan duduk.
Pas lagi ngobrol, di meja ada setoples kacang mede.
Ibu Mira: Wah nek, boleh yah saya cicipi kacang medenya.
Nenek : Oh yah yah boleh boleh boleh.
Saking enaknya kacang mede tersebut, sampai habis satu toples.
Ibu Mira: Wah, maaf nek, kacang medenya sampai habis nih.
Nenek : Oh, nggak apa-apa koq, nenek juga nggak bisa makan, maklum gigi nenek udah nggak kuat, Nenek kan sering dikirimin sama cucu nenek coklat silver queen, nenek hanya mampu jilatin coklatnya aja dan kacang medenya nenek kumpulkan dalam toples itu.
Pada suatu hari, seorang ibu sedang beli mangga di penjual keliling.
IBU : Berapa sekilo, Bang?
Penjual : 20 ribu
IBU : Mahal bener?
Penjual : Manis-manis kok,bu. Kalo engga manis boleh dikembaliin.
IBU : ya udah beli sekilo.
Setelah sampe dirumah, si ibu nyoba mangga 1 ternyata kecut. Yang ke 2 juga. Yang ketiga juga. Besoknya si ibu melabrak si penjual.
IBU : Dasar penipu !! Udah tau kecut, malah dibilang manis. Nih, ta’ kembalikan.
Penjual : Ah, ibu… baru beli sekilo, kecut semua udah ngomel. Saya beli 1 gerobak kecut semua ngga ngomel…
IBU : ???
IBU : Berapa sekilo, Bang?
Penjual : 20 ribu
IBU : Mahal bener?
Penjual : Manis-manis kok,bu. Kalo engga manis boleh dikembaliin.
IBU : ya udah beli sekilo.
Setelah sampe dirumah, si ibu nyoba mangga 1 ternyata kecut. Yang ke 2 juga. Yang ketiga juga. Besoknya si ibu melabrak si penjual.
IBU : Dasar penipu !! Udah tau kecut, malah dibilang manis. Nih, ta’ kembalikan.
Penjual : Ah, ibu… baru beli sekilo, kecut semua udah ngomel. Saya beli 1 gerobak kecut semua ngga ngomel…
IBU : ???
Karena gak pingin punya anak lagi, seorang bapak membeli kondom di warung. “Pak yang warnanya putih ini berapa harganya?” tanya si bapak. Lalu penjualnya menjawab 500 rupiah, lalu si bapak bertanya lagi, kalo yang hijau ini berapa? Kalo yang itu 400 rupiah. Tapi si bapak masih bertanya lagi. “Ada yang lebih murah gak pak?”. “ada” jawab penjualnya, itu yang warnanya hitam cuma 350 rupiah.
Akhirnya si bapak membeli yang paling murah karena demi penghematan. Namanya barang murah, ternyata kondom itu bocor pas dipakai dan lahirlah si otong. Setelah gede otong merasa kalau dirinya berbeda dari saudara-saudaranya karena dia memiliki kulit yang hitam sedangkan saudaranya berkulit putih. Lalu di protes sama anaknya dan bapaknya pun menjawab. “mending kamu hitam, ditambah 50 rupiah jadi ijo kamu.!”
Akhirnya si bapak membeli yang paling murah karena demi penghematan. Namanya barang murah, ternyata kondom itu bocor pas dipakai dan lahirlah si otong. Setelah gede otong merasa kalau dirinya berbeda dari saudara-saudaranya karena dia memiliki kulit yang hitam sedangkan saudaranya berkulit putih. Lalu di protes sama anaknya dan bapaknya pun menjawab. “mending kamu hitam, ditambah 50 rupiah jadi ijo kamu.!”
Subscribe to:
Posts (Atom)